本日のご褒美シリーズ！鯵のお造り❣️🐟 今日も...UMWD!と筋トレ💪頑張った...自分へのご褒美❣️もちろん！生ビールも❣️🍺         本日もお疲れ様です❣️ ☝️孔雀の箸置き❣️    

本日は...UMWD!も筋トレ！も頑張ったので❣️ いつもは...氷川台店のUMWD!のLessonだけど...氷川台店がメンテナンス休館なので...練馬店のUMWD！のLessonへ❣️懐かしいダンス友とも会えたよ！😊 UMWDのLessonの後は...筋トレ！90分！💪 現在...心地よい筋肉痛❗️😅 頑張った自分へ

気に入っていたけど...お疲れ様！そして...ありがとう❣️🙏 UMWD!のLessonの時に履いてた...ダンス用で使ってたスニーカー❣️ ダンス友から...かわいい！って、言われた！☝️※スニーカー👟の事です...💦wwデザインが気に入って履いてたんだけどね... ダンスのターンの時に、不安定になるし...ピタッと止まりづらい！のに気付く

久しぶりの東新宿店のUMWD❣️😉 ずっと、日曜日が仕事だったので...全く東新宿店へ行けてなかった...💦UMWD!3週目！仕上げるために... 本日は...3店舗！UMWD!遠征！色んなIRの指導を繰り返し受けることで...自分のモヤモヤがクリアになる❣️ 『#ダンスでも筋肉は裏切らない』 #ティップ

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️💪 雨でも...UMWDのLessonに参加❣️UMWDのLessonの後は...お決まりの筋トレ🏋️コース！90分‼️        『#ダンスでも筋肉は裏切らない』☝️雨の日は...愛車なら...10分❣️🏍️ 

アメニモマケズ...UMWD❗️下井草店❣️ 2ブロック！3週目...💧早く...上手に踊れる様になりたいから...#アメニモマケズ　 愛車でGO‼️🏍️ ☝️雨の日は...ジェットヘル❗️結構な雨だったので...駐輪してる人も少ない...☔️☝️大型のリアBOXは...雨の日でもたくさん入るので重宝する❗️☝️雨の中、付き

ダンス友❗️から..,たくさん頂きましたー❣️😉 気持ちがありがたいですねー❣️😊たくさん頂いちゃいましたー❣️💦UMWD!遠征の荷物が多すぎて...ジムバックの中で割れてた...😓☝️ディズニーバージョンのアルフォート！って...あるんだね...💧☝️旅行のお土産って!言ってたなぁ...💦☝️一つづつ、デザインも違うんだねー！☝️裏は同じ...ブ

UMWD!六本木店！遠征❣️ UMWD!2ブロック！2週目！💦難しい...😅なかなか...フリが入って来ない...💧本日は...仕事でお休み頂いて...東武練馬店(10:05-)→六本木店(14:45-)→下井草店(17:00-)☝️2ブロック(1ブロックも...)のフリ❣️※ヘタだけど...😅   

朝早いUMWDのLessonは...愛車で10分❣️🏍️ UMWD!2ブロック！2週目！なかなか難しい...😓10:05-のLessonを受けに...そんな時は...愛車2号機❣️🏍️先日、装着した！リアBOX❣️※ちょっと欲張って...BOXが大きすぎたかな...💦48L2人乗りも出来る様に、リアキャリア装着❣️   &nb

UMWD遠征❣️練馬店!→中野店！🚲 UMWD!2ブロックの2週目❣️遠征！2店舗❣️ 憲法記念日㊗️でも午前中仕事！午後からUMWD!夜は...仕事に戻る！移動は...全て1号機(自転車)🚲☝️愛車１号❣️🚲 UMWDのLesson...２本...💦練馬から中野までの🚲の往復↔️... 『#ダンスでも筋肉