喜んでいただけてすごく嬉しいです☺️ 運動もそうですが過ごしていただける時間をトータルでご満足いただけるようにしていきたいと思っています！ これからも進化を続けていきますので引き続きよろしくお願いします😆✨

火曜日はアクアダンス30とアクアミット30 限界スクワット・限界腹筋の予定🙄 アクアミット筋トレキッイんですけど😵ふぅ～ 😵‍💫😱😵‍💫😵😔 30分全身の筋トレ運動 アクアダンス30🥹水の抵抗が？ 腕足もも前筋肉痛になる？😱😱😱 ショ―ト限界スクワット・限界腹筋😵🙄 筋トレ好きのイントラさんが待って

🌾🤣 お仕事してから TIPNESSで運動もする 素晴らしいです⤴️

くろさんほどではないですが、２日連続で受けたら数値が上がってました😊 昨日は来館直後、今日は、ピックルボール➡️POWER45➡️FIGHT45➡️トレッドミルで4キロジョグの後、測定しました。運動後の方が数値がよかったです。そういうものなのでしょうか⁉️

コメントありがとうございます😊 はい、運動習慣がなかったのに、自然と運動が ルーティンになりました。ありがたいです。🤗

チャットGPTに聞いたところ、健康診断と同じ構図で運動による血糖値変動や乳酸の変動があるので、朝にジムに行った時（朝食後2時間経過）が1番いいそうです。すなわち昼や夜にやらない方がいいと思います。ガチのものを知りたい方は朝にコンディションを整えて挑むといいと思います。

運動したら、結果が悪くなった？　なんで🥲 塚口も、たくさんの人がしていましたね　

投稿第三十四弾！！糖化測定やって来ました！土曜日 武庫之荘店！ 糖化測定　実施開始！ 測定無料ですよ！店舗4階に行くと3〜４人の列が、、、興味があるので並んで測定をしました！ 結果は、D まぁ、悪くはないが、、、その後、ランニング、スタジオストレッチをして運動後どのような結果が出るか気になったのでまた測定、、、 結果は、E

体が軽くなりました😆運動が苦手だった私がはまったスタジオレッスン✨ダイエットにもなっていいこといっぱい👍たくさんの方に楽しさが伝わるといいな😌

ティップネスに入会する前は運動週間もなく、食べることが楽しみみたいな生活を送ってました💦入会後1年かけて－10kg達成し今はそれをキープしてます😊もう少し筋肉つけてしぼりたい💪