京橋　齊藤ZUMBA行って来た〜。 宝塚のメンバーと偶然の一致でレオちゃんとも会えました。齊藤さんに元気もらえるから！ってわかるぅ〜私も💕初顔合わせの京橋の会員さんも優しく受け入れて下さり、ニコニコで楽しくあっという間の30分でした♪また、お邪魔しまーす。

🍊9月28日　宝塚店　時信IRのCONDITION45 🍊プレパレーションからレストアまで 🍊コアパワーからキネティックチェーンで汗💦かく 🍊昨日、土曜日は映画観たかったし、AQUA30行こうかなと思ったけど、金曜日　夜のZUMBAで果てたので、NO Tipの日　今日　日曜日から、がんばろう👊 また

ちょっとご挨拶😥 今月に入って脚の不調が悪化し、歩いても、横になっても痛くなり始めたので、運動一旦休止することにしました😭 大好きなFightやZumbaにも参加できなくなり、悶々とした日々を少し過ごしましたが、案外あっさりと切替も早い私😊 いつもマイペースに好きなことしてますが、既にスポーツ

🍊9月25日 塚口店　柴田IRのZUMBAと白木IRのほぐすYOGA 🍊ZUMBAは、1曲走り回る曲があり、楽しく、疲れました😅 🍊YOGAはリンパの流れをよくしたり、ウォーリアⅡ、トライアングル、ツイストランジのポーズのほか、ストレッチ 🍊ほぐすYOGAしたので、坐骨神経痛、腰痛が和らいだ気がする

9/23㊗️ こんてぃっぱー☀️藤枝店の山下です🙋‍♀️ 9/23祝日レッスンの様子をお届けします！ 昨日はMB-1グランプリファイナリストにも選ばれたMIEKOIRが藤枝店へ凱旋‼️（MIEKOIRは以前、藤枝店でもレッスンをしてくださってました😌） まずはMIEKOIR・岡村IR

毎日、股関節ストレッチしないとね😀 でも、ZUMBAとSHAPEお疲れ様でした

UMWD!1-2-3ブロックの通しの踊り込み！田無店遠征❣️😊 田無店！UMWD!松尾先生のクラス❣️😊 UMWD!で男性のインストラクターは...とても希少‼️僕たち男性にも...女性の振付師のフリを分かりやすく教えてくれます❗️☝️Lesson後も...親切に質問に答えてくれる...#松尾昇平 先生❗️☝️UMWD!今回のナンバーのサビの大技‼️※

ヴィンヤサヨガ40 明日お試ししてみる事にします 亜菜先生がZUMBAの後に代行みたいです

Ｋちゃんもだし、最近ZUMBA仲間増えて嬉しい🙌😃🙌 と言いつつ私は今月1回も出れてないけど…😢早くZUMBAやFIGHTでピョンピョン、バタバタしたいなー🪽🪽

FIGHT、ZUMBA、ヨガとか、個人的に好きなプログラム並んでたから私も行ってみたかったなー！でも感想だけでも聞けて良かったー。有難う〜😊 来週も蘇我なのね！私は行っても南行徳のゆったり系プログラムかなー。せっかくSHAPEも今月からの再チャレンジ楽しみにしてたのに…😢無理すると友達にも怒られるし