グリーンスムージー🌿 これを飲んで…ゆで卵食べて…プロテイン持って…昨夜の天ぷら祭り後の胃を休めたつもりになって…TIPNESSに行きハタ・ヨガ45コンディション45ZUMBA45Lesson３本＋筋活パーソナル30お風呂♨️SAUNAで１９時に帰宅しました💨１２時〜１９時までTIPNESS（笑）どんだけTIPNESSが

今日の腸活② ブルーベリー🫐＆パイナップル🍍ヨーグルト これを食べてハタ・ヨガ45Condition45ZUMBA45へ…

宝塚店は、 BAILA BAILA激戦です　エリア会員の私は、他店の昼間の BAILA BAILAに参加　他店の夜の BAILA BAILAも、狙い目😀　ZUMBAも、ウォーミングアップ、クールダウンの曲が決まっているし、メインパートをなんとか、やっています

し〜さん、バエラバエラは横浜店でも人気が高くなかなか場所取れないことが多いです汗 一度やってはみたいのですが😂 ZUMBA ならやったことあります

🍊6月27日 塚口店　柴田IRのZUMBAと白木IRのほぐすYOGA45 🍊ZUMBAは、ウォーミングアップ、クールダウンの曲は決まっている　新曲もはさみ、手振りの脳トレのダンスもわかってきました 🍊YOGAは、戦士のポーズの2番、三角のポーズ、猿神のポーズ、門のポーズの片足ずつ伸ばすポーズを2種類

レッスン３本後の夕食⤴️ ハタ・ヨガ45コンディション45ZUMBA45…お風呂＆SAUNAで整えた後の夕食⤴️ お肉🍖とサラダ🌿気分はアスリート🤣 でもね…本当に効果出てるかも？フィットネススコア２ポイントUPしてた⤴️

おお、MAYAさんと柴田さんが一緒にイベント！ ええっ！ 驚きと久々の宝塚店でのZUMBAイベントなので、楽しみで妄想の日々でした😊✨ 75分過ぎて、好きな曲がまだ流れた感じもしましたし、スタジオの熱気でテンションが上がりっぱなしで、色々な思いや感情がぐるぐると交錯して高揚感MAX😅 これが真っ白な

ZUMBAデビュー おめでとうございます⤴️ 私もZUMBA 大好きです⤴️

参加者いっぱいのピックルボールでした✨ 相変わらず楽しい😆😆 ZUMBAは月一くらいのペースで参加しようかな🧐

ピックル、夜のレッスンなのに参加者がめっちゃいましたね😊 のぞきに🫣行ったら…盛大にみんなが手を振ってくれてびっくりしました🤗 ZUMBAウェアでのはじけた写真🥳楽しみにしています‼️ 私は『ピラティス』極めていきたい🙋🏻‍♀️