新宿満喫〜💫🎉🙌 昨日は、MOVE BODY AQUA体験会というものに参加させていただきました！ 初アクアプログラムの参加でしたが、とっても楽しかったです😃🙌プールも利用したいと思っていたので、きっかけいただけて感謝です🙏😊 初心者🔰の私は、他のアクアプログラムとも比べられず、難しいことは良くわ

睡眠💤、水分やミネラル（マグネシウム）不足してないかチェックしてくださいね。 ウォームアップのストレッチ（フォームローラーなども）もお忘れなく😊

腸活リレー　〜乳酸菌の力〜　　 TIPNESSか仕事で家に居ないことが多いから…なかなか買えずにいたけど…やっと買えました⤴️ヤクルト1000のカロリーOFFが出たんですよ⤴️ ストレス緩和睡眠の質向上するといいなぁ… 〜豆知識〜乳酸菌シロタ株って…ものすごーく酸っぱい味だから砂糖で誤魔化さないと飲めないんだっ

遠征お疲れ様でした🙋🏻‍♀️ あきちゃん、少し休息🌿が必要かも😆ぐっすり睡眠💤とってね。

試し飲みして食レポと睡眠レポお願い🤲

今年こそ！夜ふかしのクセから卒業したいです！！！ ひどいときは日をまたいで、5時間睡眠となることもあるので日付が変わる前に寝る！ これを習慣化し、より健康的な生活を送りたいです！(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)

皆さんお元気すぎ😂 👣明日怖いですね 睡眠だけでもしっかりと⭐

ヤクルト1000は以前結構話題になりましたねー 実際睡眠改善されるんでしょうか…？

むさふじ　ヒロシです。 MB-1いファイナルが、いよいよ明日になりました。 泣いても笑っても勝負は一回限り！ 今日は睡眠を十分に取って、明日は朝食をしっかり食べて！ 日本一のIR！　を目指しましょう！

ちらっと気になっているんですが、スタジオが好きな方は平日夜スタジオ参加時の場合ご飯はレッスン前と後どっちに食べてるんですかね(・・? 私は夜７時台から１０時前まで通しでやる場合は参加前に。９時頃までに終了する場合は終了後に食べてます。 睡眠の事を考えると、レッスン前に食べてティップネスから帰ったら寝