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先週来れなかったので初アップデートSHAPE #ティップネス石橋阪大前店MOVEBODYSHAPE45MOVEBODYFIGHT45土曜日、先週は用事が入って来れなくなったのでアップデートSHAPEは土曜日初アップデートでした手の動きがややこしい今回の動き、参加して慣れていかないと難しい FIGHTはFIGHT3でバックナンバーVer

火曜日はルーティンのFIGHTへ #ティップネス石橋阪大前店MOVEBODYFIGHT45の前に今日もMOVEBODYCONDITION45に参加しました最近はこの組み合わせが続いてるCONDITIONでリラックスし、FIGHTでストレス発散出来るように良く動く、汗もしっかりかけて終わったらお風呂で汗💦️流して今日一日終わり

SHAPEの後はFIGHTとPOWERに参加してから #ティップネス宝塚店MOVEBODYFIGHT45MOVEBODYPOWER453ヶ月目に入ったFIGHT45いつも以上に良く動き汗💦️もたくさんかけて楽しいレッスンにPOWERも2ヶ月目にはいって、今回は五十肩になったので少し重いのは上がらないので少し軽めで参加して、筋肉が落ちないように気を付けて

日曜日SHAPE、アップデート初日大ちゃんへ #ティップネス宝塚店MOVEBODYSHAPE45アップデートになっての初めて日曜日なのでまだ動ききれていないので、少しずつ参加して動きを覚えていくしかないかな

今日はアップデートなので高槻店SHAPEへ #ティップネス高槻店MOVEBODYSHAPE30MOVEBODYFIGHT30アップデートの水曜日、塚口もSHAPE30があるのを忘れてたけど、今回はSHAPEからのFIGHTにしましたまだ初日なので、動くについて行くのに必死 FIGHTも3ヶ月目で動きもよく動けて楽しいFIGHT後何回

火曜日、先週は休んだので今日は参加に #ティップネス石橋阪大前店MOVEBODYCONDITION45MOVEBODYFIGHT45今日もCONDITIONから参加しましたFIGHTはプラスtrainingでVer4のバックナンバーだったクールダウンまでありました3が月目に入りました次回のバックナンバーがあるかも知れないとバックナンバー

POWER45も代行に #ティップネス宝塚店MOVEBODYPOWER45FIGHTで代行メールが届いたのでもしやと思って予約ページに行ったらPOWER45も代行になってた代行になったからと止めるわけではないけど変更になるとちょっと心配するよねでも、店舗の掲示には代行情報で上がっていたのでお休みだったのかなと思った時信IR

いつもの宝塚店へと思ったら前日に代行のメールが来た #ティップネス宝塚店MOVEBODYFIGHT45代行メールが前日に来ていたので、久しぶりに参加出来ると思って、参加しました板橋IRのFIGHT45も楽しいFIGHTだったし汗💦️もたくさんかけて良く動けましたVer17でも参加は初だったので、やっぱりポーズは刀パートで撮りました

日曜日SHAPE45大ちゃんへ #ティップネス宝塚店MOVEBODYSHAPE45SHAPE45ラストレッスンはやっぱり大ちゃんで締めとかないと思ったので

京橋のあとは武庫之荘店へ #ティップネス武庫之荘店MOVEBODYFIGHT30MOVEBODYPOWER45ストレッチ30京橋から移動して、FIGHT30とPOWER45に参加来たのは杉本POWERマスタートレーナーのレッスンに参加するのが目当てで予約が取れにくいのが取れたのでやってきたついでのFIGHT30にも参加FIG