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糖化測定D判定 どんなに運動しても老化には勝てぬのか😒 これが年を重ねるってことなのねー。昔は力が余って無性に走り出したくなることも全く無くなったし、階段も2段飛ばしで昇降してたのに気が付いたらそれもしていない（足首じん帯のせいにしたいな） 食生活は気を付けていて家では何年も砂糖を使わない料理で

66点！！！！すごいです🙌 私は５３！！普通ですって🤣 思ったより良い結果だったので嬉しかったですよ！友人は８３だって！？どんな食生活だろーって思いました💦 カウンセリングは運動量は足りてるから食生活ですって言われました。絶対改善ムリ🤣

大丈夫！ きっと改善できます⤴️ TIPNESSで 運動をして アドバイスを貰いましょう！

喜んでいただけてすごく嬉しいです☺️ 運動もそうですが過ごしていただける時間をトータルでご満足いただけるようにしていきたいと思っています！ これからも進化を続けていきますので引き続きよろしくお願いします😆✨

火曜日はアクアダンス30とアクアミット30 限界スクワット・限界腹筋の予定🙄 アクアミット筋トレキッイんですけど😵ふぅ～ 😵‍💫😱😵‍💫😵😔 30分全身の筋トレ運動 アクアダンス30🥹水の抵抗が？ 腕足もも前筋肉痛になる？😱😱😱 ショ―ト限界スクワット・限界腹筋😵🙄 筋トレ好きのイントラさんが待って

🌾🤣 お仕事してから TIPNESSで運動もする 素晴らしいです⤴️

くろさんほどではないですが、２日連続で受けたら数値が上がってました😊 昨日は来館直後、今日は、ピックルボール➡️POWER45➡️FIGHT45➡️トレッドミルで4キロジョグの後、測定しました。運動後の方が数値がよかったです。そういうものなのでしょうか⁉️

コメントありがとうございます😊 はい、運動習慣がなかったのに、自然と運動が ルーティンになりました。ありがたいです。🤗

チャットGPTに聞いたところ、健康診断と同じ構図で運動による血糖値変動や乳酸の変動があるので、朝にジムに行った時（朝食後2時間経過）が1番いいそうです。すなわち昼や夜にやらない方がいいと思います。ガチのものを知りたい方は朝にコンディションを整えて挑むといいと思います。

運動したら、結果が悪くなった？　なんで🥲 塚口も、たくさんの人がしていましたね