コメントありがとうございます。 ちょっと贅沢してしまいました。ジムで運動した後は気持ちも体もスッキリして気持ちよく過ごせますね😃

日時のトレーニングの後は⋯。 日曜日は午前中にジムトレーニングをしてお風呂でスッキリした後にお隣のららぽーとでパンケーキ。運動とスイーツ、素敵な休日。  ティップネス鴨居店はとなりにららぽーとがあるのが嬉しい利点です😃

4日も休館日でやっとティップに行ける♪なのに仕事でファイトも出られず😢 花火は家の玄関からちょっとだけ見て それから急いでティップへ～～～～ みんなが花火で「うぁー」と声をあげてるのを聞きながら 4日間の運動不足でカチカチになった体をストレッチしてほぐしてました😊 その後はありさちゃんの「ダイエ

コメントありがとうございます👀✨ 運動後のリフレッシュ！ プールエリア最大の魅力ブースになってます🌃❤︎

運動、食事、睡眠で夏バテ対策ですね😊

ダイエットウォーク 日向野インストラクターの中級レベル動画みながら２０分歩いてみました。走るのではなく歩くってところがポイントだと思う 運動慣れしていない人、走るのが苦手な人にはハードルが下がる、２０分なら気軽にできる！！ 私は水曜日の休館日以外はほぼ毎日ファイト、パワー、シェイプ、 スパルタンサ

ジムに行けない日は散歩でもと思いますが朝から暑いし夜でも暑い😨☀️　ティップネスで運動するのが一番ですね‼️

エアロ1を更に簡単にした感じでした(*^^*)運動久しぶりな方には良いかも！！

セームタオルGET HULA HULAの他にも運動をしよう体力をつけたいなぁ

[中野店]脂肪買取キャンペーン 中間測定結果 第1位！🏆メンバーさんをご紹介 ✨【お名前】ヨシオカ様✨脂肪減量コース✨開始から4週間で-3.3kgの減量に成功👏 【がんばったポイント💪】✨目標設定✨11月にフルマラソンに挑戦！□食事面▶︎昼食の量をを減らし、外食は控える▶︎食物繊維を多く摂取を心がける□運動面▶︎有酸素運動をメインにする平日:トレッドミル30分休日: