本日休暇だったので、 Power30、fight30、筋トレ、トレッドミルで60分のウォーキング、ヨガ60、mat pilates45、アロマヒーリングストレッチ30を受けてきましたー。 股関節と、お尻痛いです😓

女の子のわんちゃん🐶ですね。 カワイイ🧡💛 ジョズさんのFIGHT予約取れないです。 カナシイ💦💦

FIGHT30だけど、梶村IRは、MB-1セミファイナリストで盛り上げ上手。

本当ですね‼️ 木曜朝7:15から清水インストラクターのMOVE BODY FIGHT 45がありますね‼️ 仕事には余裕で間に合いますので、あとは私が早起きできるかだけですね🤣

🍊11月11日　塚口店　梶村IRの FIGHT30 🍊ウォーミングアップ、ボクシング🥊パート、キックボクシングパート、マーシャルパート、プラストレーニングパート 🍊昨日、3本、やっているから、FIGHT30から。ウォーミングアップの縄跳びのところは、思い切り、腕を回しましょう。梶村IRは、プラストレ

たしか今週東京とか！？ 木曜日、ＭＢ−１ファイナリスト清水IRさんの朝FIGHTありますよー！(⁠ ⁠´⁠◡⁠‿⁠ゝ⁠◡⁠`⁠) 行ければレポートくださいー！笑

ピラティス45，FW30，SHAPE30、POWER45，FIGHT、相変わらず、元気ですね。😊　今回、FIGHT45は、音楽もいいし、楽しいですね。

🤗pilates.ＦＷ.MB圧巻💦トレーニング🔥 浜口IR.矢野IR.石川IRありがとうございました😀浜口IRpilates45インプリント腰から1本ずつ骨の上げ下げとヨガとは違う呼吸法毎回の丁寧な説明で感覚つかめてきた〜🙇🙌めっちゃホッとするスタジオ☺️矢野IRＦＷ30歩くことの大切さと健康寿命の説明.shape30腕を大きく動かすことで下半身が

POWER 45 & FIGHT 45の後のビール🍺は美味しそうです‼️

ボクシング20，スパルタン20，FIGHT45、お疲れ様でした。