#ティップネス京橋店

昨日はティップネス京橋で川口インストラクターと上村インストラクターのMOVE BODY FIGHT 30に参加しました。

今年1月に鶴見店から京橋店に異動された川口さん。

この4月からは月曜にMOVE BODY FIGHT 30を、金曜にMOVE BODY SHAPE 30を、土曜にMOVE BODY POWER 45を担当されています。

そしてこの春にMOVE BODY FIGHTの資格を取得した上村さん。

来月から月曜のFIGHT 30を川口さんから引き継ぐことが決まり、今月は川口さんとのWイントラでレッスンを担当されています。

この日はウォームアップからマーシャルアーツまでは上村さんが担当。

上村さんはキビキビとした綺麗なフォームと分かりやすいキューイングで引っ張っていって下さいます。

ウォームアップの空手では足の踵が上がる程、身体を捻る様にとアドバイスがあったのでしっかり捻るように意識しました。

その後の空手パンチでは曲にのって「Hey, Hey, Hey, Hey♫」と声を出す様に促されたので、みんなで声出ししながらパンチ🤜

マーシャルアーツの鶴のポーズでは曲のメロディに合わせてゆっくりとポーズを作っていて最後に力を込めるとカッコよく見えるとのことだったので、そこを意識。

上村さんは鶴の後のガードの時に脚が高く上がっていてカッコよかったです。

最後のプラストレーニングは川口さんが担当。

マーシャルアーツまでは会員の列に入って会員と一緒に動いていて、既に滝汗となっていた川口さん。

プラストレーニングではパワフルでカッコいいフォームと分かりやすいキューイングで引っ張っていって下さいます。

最初の動きでは、クロスブロックの時は身体を下げ、一度身体を起こしてからフロントキック、その後再び身体を下げてからランジとアドバイスがありましたので、身体の上下の動きをしっかりと行う様に意識しました。

振り子ランジ4連発のところでは「できる人は身体を低く落としてみましょう」ということです、身体を低く維持することにトライしてみました。

そして最後の怒涛のスクワット=>サイドエルボー=>ランジ=>ニーキックを全力でやり抜いて、30分でも滝汗になって終了です。

記念撮影はボクシングパートの最後のフックとマーシャルアーツの鶴のポーズで😊

最後にインストラクターさん、MOVE BODYウェアファッションチェック(？)いきます。

この日の川口インストラクターはワインレッド & グレーでご登場でした。

この日の上村インストラクターはパープル & マゼンダでご登場でした。