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エアロ1を更に簡単にした感じでした(*^^*)運動久しぶりな方には良いかも！！

セームタオルGET HULA HULAの他にも運動をしよう体力をつけたいなぁ

[中野店]脂肪買取キャンペーン 中間測定結果 第1位！🏆メンバーさんをご紹介 ✨【お名前】ヨシオカ様✨脂肪減量コース✨開始から4週間で-3.3kgの減量に成功👏 【がんばったポイント💪】✨目標設定✨11月にフルマラソンに挑戦！□食事面▶︎昼食の量をを減らし、外食は控える▶︎食物繊維を多く摂取を心がける□運動面▶︎有酸素運動をメインにする平日:トレッドミル30分休日:

【川崎店限定】ニコちゃんデー 毎月25日はニコちゃんデー！ニコちゃんTシャツ着て来ると、ガチャガチャ回せるよ🤣初めて回しましたか、バームが当たりました🎯これ飲んで脂肪燃焼頑張るぞ！目指せ脂肪買取MAX！！ちなみに、初めてFAST WALK参加。結構運動になったよ🏃‍♂️

ありさちゃんと一緒なら20分愉しくできそう♪ 普段しないウォーキングだけど 脂肪燃焼のために違う運動も増やしたいと思っていたのでgoodタイミング！ やってみる～

涼しさをおすそわけExtra💧 先日訪れた茨城県の袋田の滝！暑い日でしたが滝の近くでは水しぶきで涼しい！ 上に登ると滝の全貌が！ 滝に行くまでのこのトンネルがまた涼しい！ 恋人の聖地というところもあります。 ただ、無料の駐車場から滝まで1km超あるのでそこで大汗かきました😅滝の近くの有料駐車

海の日🌊祝日レッスン＆ピックルボール🎾 水分と日焼け止めが欠かせない今日この頃皆さん、暑さに負けてませんか?! 7月21日(月)の海の日🌊も川崎店は盛り上がってました(ﾉ*>∀<)ﾉ"その様子をお見せしちゃいます📸その1✨️大人気 矢野IR＆平野IRによる「MOVE BODY FIGHT60～ノコノココンビ～」&nb

今日はみっちり！ 筋トレフルとウォーキング60分！きつい有酸素も動画を見ながらだとあっという間〜(ᐡ⸝⸝-  ̫ -⸝⸝ᐡ)！好きなバラエティ見る時間で運動できちゃうのが幸せ‎♡໒꒱ 

Aさんは昔、塚口店の宇都宮インストラクターや並木インストラクターの自重トレーニング系レッスンでご一緒した時から、凄い運動神経を発揮されていましたから😊

運動後のおやつ⤴️ 運動するとお腹空いちゃうよね…罪悪感の少ないおやつ(軽食)を目指しております😙