東武練馬店❗️感謝祭❣️ UMWDのLessonに参加❗️#ユニバ #ダンス友3ブロック！1周目！短いけど...難易度高い❗️ だけど...「#難しいから楽しい 」だと思う💦☝️ダンス友のDさんと❣️ 『＃ダンスでも筋肉は裏切らない』 今日は...午後から東新宿店のUMWDへ参加❣️ 

『至福の苦味』ってさ...ビール好きは惹かれない⁉️ 僕は...ビール好きなので...買っちゃった❣️😉💦#tipグルメ部 だってさ...#UMWD のLessonでガッツリ動いた後はさ...beerでしょう❣️🍺 #ダンス友 と飲む🍻のも...楽しい😀 だけど...『#ダンスでも筋肉は裏切らない』と思う...💦(小声で.

ダンス友と遠征先...2店舗で会うという...❣️😉 練馬店と中野店のUMWDで会いました❣️#ダンス友 本日は、練馬店のUMWD60→下井草店のUMWD60→中野店のmove body dance30→UMWD45→筋トレ💪☝️ダンス友のⓂ️さんは練馬店と中野店のUMWDのクラスでお会いしたと言う...💦☝️#UMWD 3ブロック1周目なの

疲れた時は...コレ❗️酸辣湯麺❣️🍜セットで1300円⁉️ ＃UMWD のLessonの後に...訪問❣️#tipラーメン部 #tipグルメ部 #コスパ高い !  ☝️プラス➕400円でドリンクを#ハートランド に...💕※なんてハートがときめくんだろう...🥰☝️感動のあまり...😅 汗をかいた後は💦 Lessonで

町洋食っていいね❣️特製チキンカレーライス❗️大盛り‼️ 町の洋食屋さんに行ってきたよ♪😉#tipグルメ部 15時までのランチ営業ってありがたいね❣️カレー🍛が食べたいって事で...💦街洋食店へ❣️☝️特製チキンカレーライスセット❗️☝️サラダ付き🥗☝️定番の福神漬け&らっきょう☝️具沢山のカレー🍛☝️ライスも美味しい😋☝️大きなチキン☝

お気に入りのダンスシューズ👞を修理するの巻❣️ UMWDで使用しているお気に入りのシューズが...😰 ※ダンスのフリが激しいせいか...すぐにスニーカー👟がダメになります👎 『UMWDやってる皆さんも...同じ経験無いですか⁉️』☝️左足に重心がかかるせいか...母指球辺りの破壊がヒドイ.!.😔☝️右足の靴底もこんな感じ...

お蕎麦屋さんを手伝っています❣️筋肉は嘘をつかない‼️ tip練馬店のジム友のお店❣️※ジム友が脳梗塞になってしまい...元ケアマネとして色々と相談にのっているうちに...お店をお手伝いすることになりました。💦☝️お店でもタンクトップ🎽 今年の7月からお手伝いしています♪😌☝️本日の賄い！たぬきうどん！超大盛り！&たぬき丼&おで

難しいから楽しい❣️3店舗遠征❣️筋肉は嘘をつかない 遠征3店舗❣️2ブロック4周目！踊り込み‼️ 飲み会の次の日でも、早朝から活動‼️#UMWD #遠征東武練馬店→東新宿店→下井草店(Lesson後...閉館まで筋トレ💪) ☝️仲良しのダンス友　☝️#ツヨシとのぼる #筋トレは毎日 「#ダンスでも筋肉は裏切らな

ダンス仲間と反省会という名の飲み会🍻 tip各店舗のダンスのLessonでよくお会いします❣️#tipグルメ#UMWD #遠征『#難しいから楽しい』最近、そう思える様になったよ...😌☝️反省会と言うタイトルの飲み会🍻まずは...#生ビール※お店は、のぼるさんが選択❣️☝️新鮮なお刺身☝️焼き鳥盛り合わせ☝️#ハイボール 反省

ガッツリ運動した後の水分補給は...🍻 氷川台店のLessonの帰り道...気になってたお店...寄ってみた❣️#tipグルメ#UMWD #ダンス友『八重垣』※良い昭和感満載の居酒屋🏮#生ビール☝️#おでん 🍢 喉が乾いてらからね...#水分補給 ！🍺☝️味が染み染みの大根！ #ハイボール ！☝️#カレーライス 🍛出て