⭐️🌈最後も最高に🌸楽しい🌈🤗 宮崎台TIP榎木master IRありがとうございました🤗last🌼FASTWALK45上半身も下半身も大きく動かすことで改めてキツい💦trainingプログラムと感じました🙌毎曲前の徹底した丁寧に動作説明にカウントの使い方曲に合わせたやり方🔥曲中動作を間違えてもすぐに切り替えて進めるようにカウント

ティップネス塚口① エアロ1骨盤リズムダイエット30水曜が休みの日は塚口店に小宮IRのレッスンへ。月末なのでほぼ完成系のエアロですが2回しか出てないので若干足取りが怪しい所が‥🤣骨盤リズムダイエットはアップデートされてから側方傾斜を鍛える意味合いが強く出ており捻る動作がハマるとバキバキと肉が悲鳴を🙀体にいい事ですけど🤣

普段筋トレしかしない自分ですが土曜と月曜に初めてレッスン受けました！ 体力無さすぎて泣きたい😢

ティップネス高槻→ティップネス塚口 MOVEBODY DANCE45昨日、やったから受けなくても‥思う所ですが金曜日はDANCEを受ける日なのでブレずに遠征。K-POP、アフリカン、ブレイキングのバックナンバーに8曲ぶっ通しはなかなか濃いです🤣ただ、エミネムはしてないのでそこまでキツくはなかったか‥😓レッスンは高槻のポジティッパーのh

ティップネス塚口 エアロ1骨盤リズムダイエット30久しぶりに水曜日が休みなので小宮IRのエアロと骨盤リズムダイエットへ。NIKEマスタートレーナーでもある小宮IR。ちょっと難しいコリオも丁寧にキューイングしてくれるのであれやあれよ動けてしまいます。今月からのアップデートである骨盤リズムダイエットも受けましたが、なかな

どうしても筋肉量が減ると聞いたので、最後はギリギリの重さで少し筋トレ増やしたのが良かったみたいです。これもスタッフさんのアドバイスのおかげです💕

ティップネス高槻② MOVEBODY DANCE45DANCEレッスンをおかわりしてきました。🤣少しドタバタして到着したのでレッスン序盤は集中力が欠けてなんの難しさもない所でミス連発して🥲今日はいつもより人が少なく、人と人のスキマ隙間がめちゃ広くて、一つのミスが目立つという昼間の反対の環境で少し緊張😇まあまあやらかした

【第四回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 おっす❗️今回はオラがいつも筋トレ中に飲んでるワークアウトドリンクを紹介っすぞ。 オラはいつもケンタイのBCAAとゴールドジムのクレアチンとヴァームパウダーを水に溶かして飲んでっぞ。 まずBCAAについて解説すっとBCAAには体内で

MOVEBODY DANCE45 高槻店へ遠征。今日もバックナンバー2曲でしたが、敢えて高負荷がかからない様に微調整しながらでした。その後はトレッドミルでランニング🏃‍➡️しながらストリートダンス45を見学しつつテレビでは巨人vsオリックス⚾️を観戦。今年の巨人は隙がなさそうです。トレッドミルの後は少しだけ筋トレ💪して終わり👋

凄い！おめでとうございます！ でも、無理はしないで下さいね😟 自分は筋トレで右の肩を痛めて半年以上powerにも出られなかった苦い経験があるので… 無理せずに地道にです😃