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プロテイン 誕生会をやってもらい先月友達からプレゼントは何が良いと聞かれたので激うまチョコ味のプロテインか不二家ミルキー味のプロテインが欲しいと写メ付きで答えたら 「激うまチョコ味１ｋｇ」を頂きました🥰わーいわーい今、誕生会から帰宅してすぐに飲んでみました。おいしーー😋これ牛乳で割ったらアイスココアと

なるほど🧐 筋トレ💪とセットですね。 （筋トレもしたからめっちゃ食ったろ！って自分が思い浮かぶ😋）

スイム🏊‍♀️後のハイカロリーな食事🍽️は気分最高です✨ ちなみに僕はスイム🏊‍♀️後に 外で食事するなら筋トレ💪もセットにします!!!!

　　　　　　　　　🐂吉野家の牛タン🐂 TIPNESSで筋トレ💪とレッスンを終えて地元の吉野家で晩ご飯。5日より夏季限定メニューが提供開始し、牛とろ御膳と牛タン御膳になりました。牛タン御膳はとろろか牛皿を選べます。今回は 　　　　🐂牛タン牛皿御膳🐂 にしました。牛タンは厚みがあって歯ごたえ抜群、食べるときはネギ塩ダレに

仕事帰りのTIPNESS。 久々にパワー45に参加。 今回はスパルタン後初めて参加し、 本格的な筋トレ💪をみっちり行いました!!!! 明日の筋肉痛が心配ですが、 筋力アップのためならどこでも鍛えます!!!!

アクア戦隊(3)週一は筋トレ(4)流出風トーク 買取さんが💻担当したらしいです

筋トレ明けは… 業後の競技場練習昨日のウェイトによって、若干のハリがある中身体の動かし方を再確認ハードルジャンプ重かったな、もっとボールが弾むように一瞬でインパクトを

今日は仕事帰りのTIPNESS。 今回はスイム🏊‍♀️からスタートし、 ファイト30とラストは筋トレ💪で締めました。 体スッキリして明日から気持ち良くスタート 出来たらなと思います🤗

公園の噴水近くで🌊休憩 農協のお野菜販売🥒🍅🍆の帰り道…公園の噴水🌊で涼んでからお散歩再開したけど…もうダメね…暑さが限界突破☀️ごまちゃん歩けなくなって…途中から抱っこ抱っこも暑いんだよ…ごまちゃん歩いておくれ…母ちゃんは6キロのごまちゃん抱えて…いい筋トレになったよ💪

鏡があれば...どこでも...ダンスの練習しています❣️ 筋トレは毎日していますが...筋トレのエリアは鏡張り...ダンスのフリやっちゃう‼️#ティップネス六本木店