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昨日はお疲れ様でした🙋🏻‍♀️ 「POWER」は、一番後ろの列からセッキーさんとヒデキ（森IR）をガン見してました（笑）💁🏻‍♀️ 「FIGHT」は、ヒデキ（森IR）より低く低く、アッパー連打するのが楽しみになってます🤗その結果クールダウンで本当にダウンしそうです🫣

塚口店 木曜 森IR MOVE BODY POWER 45 & FIGHT 45 ‼️そして高速ムエタイガード😊 #ティップネス塚口店昨日はティップネス塚口店で森インストラクターのMOVE BODY POWER 45とMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。12月のSPARTAN RACE大阪大会に高槻店チームで参加される森さん。今週土曜には2度目となる宝塚ハーフマラソン試走会のインストラクターも担

しごおわティップネス 今日も仕事終わりにティップネス🏃‍♀️残業回避してなんとか間に合った、、、！今日もお疲れ様でした！【今日のメニュー】fight45→power30→トレッドミル20→スタートfit15今日は写真を撮り忘れたのでカメラロールに埋まってたボディメンテを貼り付けました。ノノガとhanaに影響されてよく買っ

いつもの京橋FIGHT45木曜日へ #ティップネス京橋店MOVEBODYFIGHT45今日は休みだったので近い京橋でFIGHT45に参加した今日は完璧なコリオをやりきった中西IRだったかな⁉️

昼の武庫之荘② 一休憩してから梶村IRのMOVEBODY FIGHTと POWERへ。FIGHTはあまり慣れない位置でコリオもフワッとしか覚えておらず、所々左右間違えてしまうところも😓POWERはアップデートしてから2回目の受講で腹筋パートが💦かなり追い込んできますね。終わってかなかなか起き上がれず😇ゴロンゴロンし

休養、休養😁 しっかり休養(笑)ホントは推し２のFIGHTが受けたかったけど、レースのために休養…月イチのレッスンはクリアできないけど、会いに行きました😃💕G.Aは飲んでないみたいだけど、これで私のカラダはしっかり休養できました😁

僕はFIGHT仲間にDANCEを誘われた事がきっかけで始めました❣️ 上手い下手は関係ないと言うてくました。 DANCEに誘われなかったら。今でも､やらなかったです❣️ 感謝です❣️

抹茶アイスにFIGHTが負けたんだ😂

木曜日の休みに、昼から友ちゃんレッスンへ #ティップネス武庫之荘店MOVEBODYFIGHT30MOVEBODYPOWER30今日は午前中に用事のため休暇にしたので昼からは行けるレッスンを探すとFIGHT30とPOWER30だったので武庫之荘店までPOWER30はアップデートになって友ちゃんレッスンは初参加、最後は腹筋パート、Vシットきつか

朝fight 水分の摂取が優先冬こそ、脱水に気をつけなければ