夏でも涼しいを通り越す鳴沢氷穴🧊 気温0℃らしい💦

焦ると確かにダメですね！ロープと足の組み方がわからなくなってしまいます！ 落ち着いて慌てず、気合と根性ですね💪 頑張りまっす！

大丈夫です！ 落ち着いて繰り返すだけです！😆 あとは宮崎紗衣さん風に言うと 気合いと根性だけです笑

ゲリラ豪雨が本当に凄くて… 俳優さんのコメントの度に 雷鳴⚡️ 昔から大雨の後には 良いことがある！って 鈴木亮平さんが前向きなコメントしていましたが… 六本木ヒルズアリーナにも 凄い雨が吹き込んできて… 撮影秘話など語ってくれる予定が突然縮小になりました(T_T) でも… 今思えば… 縮小のお詫び

正直に言います😆 ひまわり🌻よりマグロ🍣に目がいってしまいました🤭

関東のインストラクターさん・メンバーさん❣️ 12月20（土）にてスパルタンレース大阪大会があります❣️ もし､出走されるのであれば、会えると嬉しい😆😆😆です❣️ 場所は大阪万博記念公園です❣️

たくさんのひまわり🌻 まさに夏の光景ですね。

たくさんの🌻向日葵 元気出ますポ💗 ありがとうございます😍

今日は、たくさんのひまわり🌻🌻🌻 朝から元気でます🙆🏻‍♀️行ってきます🏃🏻‍♀️‍➡️

わーい🙌 大きなひまわり🌻 元気貰えました⤴️