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藤枝店🍊本日の祝スケ㊗️イベント🎉 健康エールのPVやポスターで全国的に有名な わかこ先生💜と 藤枝っ子の宝人『スタジオSAKARA』主宰の ひさこ先生💜と ひさこ先生の秘蔵っ子で声と もちろん見た目も可愛いかほ先生💜の 『三人娘だもんでエアロ』⭐️⭐️⭐️vol.2🎀 キャンディーズのヒット曲に

居酒屋で...箸袋で孔雀を折る人とは...💦 日曜日の下井草店のルーティン！UMWD!→筋トレ90分❣️💪 その後は...tip下井草店の近くて...お疲れ様ー❣️☝️クジャクです❣️      #命の水 実は...手先の器用な...のぼるさん❣️#理系男子 ❓☝️

今日は仕事が予定より早く終わり、 いざTIPNESSで筋トレ💪、 気づいたら筋トレ💪メインで過ごしました。 筋力アップで調子が出てきてるので 現状維持してスキルアップを目指していきます✨ 明日からあさってまで東北旅行に出発しますので、 旅先でも自主トレして残りのGWを楽しみたいと思います😊

プロテインの森永コーヒー味がいまいちだったので牛乳で割ったら美味しい😋 昨日までティップに持って行ってトレーニング後に水に溶かして飲んでましたが今度からは帰宅してから牛乳で割って飲むことに しました カフェラテ風のプロテインを筋トレのご褒美にします コーヒー味を飲み切ったら、激うまチョコと不二

6/1(日)カルッツかわさきで海賊王に俺はなる‼️ 6/1(日)にカルッツかわさきでマッスルゲート主催のONEPIECEボディメイクコンテストに出場することにしました😄

5月になりいよいよスパルタンが始まろうとしています。 今日は仕事帰りにスイム🏊‍♀️と筋トレ💪をし、 体力と筋力を鍛えました。 明日は夜スパルタンの講習がありますが、 仕事が今日より忙しくなりそうで、 講習までに間に合わなくても、 気力があれば自主トレを行えたらなと思います😊

相棒よ👟🏃　よろしくね‼️ SPARTANRACEに向けて買いました❗GWはどこも行かないし今は食べたいものもちょっぴり我慢してるので自分へのご褒美✨　ナイキのペガサスシリーズは何足か持ってますがこれはペガサストレイルというシリーズです。宮崎インストラクターさんから教えていただきました😊　ナイキは大好きなブランドです（ジャイア

お疲れ様ー❣️🍺最近は...忙しかったんだよね❣️ 先週から...UMWDの2ブロックが開始となり...バイク🛵のカスタムもやらなくてはならず...そこそこ、自分の本業も忙しくしていて...それでも、お蕎麦屋さんの手伝いもこなしていて...少し...疲れてるかなぁ...😓 『精神力と筋力💪で乗り切ってる』と思う...💦☝️とりあえず...相

ののさん！ありがとう❣️😊 そうなんだね...😅 僕は...筋肉痛が...心地よい...💦 逆に言えば...筋肉痛にならない筋トレは...嫌だ...🏋️ 自分を追い込みたい❣️

ののさん！ありがとう❣️😊 元々マーシャル、パワーのLessonに出ていたので... 筋トレが好きなんです❣️🏋️