ダンス友と遠征先...2店舗で会うという...❣️😉 練馬店と中野店のUMWDで会いました❣️#ダンス友 本日は、練馬店のUMWD60→下井草店のUMWD60→中野店のmove body dance30→UMWD45→筋トレ💪☝️ダンス友のⓂ️さんは練馬店と中野店のUMWDのクラスでお会いしたと言う...💦☝️#UMWD 3ブロック1周目なの

私も、2年前から、昔の椎間板ヘルニアからの腰椎すべり症です。腰痛持ちは、筋トレがんばらない方がいいかもです。だから、最初、MB CONDITION、控えめにユニバ、プールから、はじめています。整骨院で、腰に鍼打って、電気治療で、良くなってきている気がします。今はユニバ、MB DANCE、控えめFIG

本日我が店舗🏬💐感謝祭都合で プログラム特別編成でいつもの 【FIGHT】レッスンなく 🏃‍♀️‍➡️ランニングマシーンと なんちゃって筋トレ🏋️で終えて ♨️サウナと風呂で温まり帰宅 明日(土)💐感謝祭プログラムと (日)💃溝畑IR⭐️DAY❗️頑張ろう 🌃週末(金)皆さん🍊TIP💦してますか？

味噌バター🧈ラーメン大盛り🍜&餃子🥟&ライス🍚を食べる人とは⁉️ これくらい食べないと...食べた気がしない人...💧#tipラーメン部 #tipグルメ部 UMWD×3本(東武練馬→東新宿→下井草)の後...閉館時間まで筋トレ💪#UMWD #難しいから楽しい お疲れ様のビールから❣️☝️お通し付き❗️☝️運動後の一杯は格別❣️※命の水と呼んでい

🌈🔥TIPNESS大感謝master class🌈🤗 榎木master IRありがとございました🤗FAST45カウントの合わせ方、股関節を大きく動かす意識.ステップにスクワットから手の動きが入るとテンパリ💦すみません😭丁寧に詳しく説明ありがとございます🙇からの🔥グループw楽しすぎた脳トレと手と足の新しい動き榎木master IRいろんなトレーニングメニ

成果発表会 2024 写真〜前編〜 ポジディッパーの皆様、こんにちは🌞✨感謝祭楽しんでいらっしゃいますか？？ 〜お待たせしました〜11/4に開催した成果発表会2024の様子をお届けいたします🥳🥳🥳 大人リーナピッタリポーズが決まった素敵なshot📸 team SALAMIN衣装のカラーまでこだわって👏✨楽

tip下井草店のスタッフの皆さんへ！ いつもありがとうございます❣️😊 いつもUMWDのLessonで下井草店に火曜日と土曜日、日曜日に伺っています❣️ （火）(日)は、UMWDのレッスンの後、筋トレ💪を遅い時間までしています...。😅 いつも温かい目で見守って下さり、ありがとうございます❣️😊 🧡

お蕎麦屋さんを手伝っています❣️筋肉は嘘をつかない‼️ tip練馬店のジム友のお店❣️※ジム友が脳梗塞になってしまい...元ケアマネとして色々と相談にのっているうちに...お店をお手伝いすることになりました。💦☝️お店でもタンクトップ🎽 今年の7月からお手伝いしています♪😌☝️本日の賄い！たぬきうどん！超大盛り！&たぬき丼&おで

ダンス友から頂きましたー❣️😉 #ダンス友からプレゼント❣️🎁毎週、UMWDのLessonでお会いする、ダンス友からプレゼント❣️「#気持ちがありがたいです」😊#UMWD #ダンス友☝️納豆のお菓子だって...🍘#納豆 好きなので...#嬉しいお気遣いありがとうございます♪😊☝️#ダンスでも筋肉は裏切らない UMWDのL

難しいから楽しい❣️3店舗遠征❣️筋肉は嘘をつかない 遠征3店舗❣️2ブロック4周目！踊り込み‼️ 飲み会の次の日でも、早朝から活動‼️#UMWD #遠征東武練馬店→東新宿店→下井草店(Lesson後...閉館まで筋トレ💪) ☝️仲良しのダンス友　☝️#ツヨシとのぼる #筋トレは毎日 「#ダンスでも筋肉は裏切らな