足のつりですが、いろいろ原因はありますがりえポンさん運動一生懸命されて発汗も多いのでマグネシウム不足もあるかもしれませんね。一度、食事確認なさってはどうでしょう。 アーモンドなどのナッツや豆類、魚介類、海藻類と色々なものに含まれてますが、手軽なのでサプリ試してもいいかもです。

お酒🍶飲めない😅　運動後のビール🍺とか味わいたいけど…　炭酸水で🍻

兄さん！？飲みすぎでは！？ まぁ、好きなものを食べたり飲んだりするために運動してるとこありますよね(⁠•⁠‿⁠•⁠)

運動後飲まない⁈ 90%くらいの確率で飲んでますわ🍻

これはコーラです！！！ 本日は親だけがフェスに行っており、大泉学園の後に合流。出店をみていましたが、まさかの大好物コークハイボールの売り場が…グォォ…吸い込まれる…てことで、運動後はほぼ飲まないようにしてますが、飲んでしまいました(⁠*⁠・⁠～⁠・⁠*⁠)多分片手で数えられる位しか運動後飲んでないかも？

運動後に是非1杯👋

ティップネス高槻 MOVEBODY FIGHT60今日はMOVEBODY グランプリ関西ツアー。ティップネス高槻では10時からなので、ただただレッスンだけに来るのは勿体無い！という事でラヴィット!を見ながらトレッドミルでランニング💨昨日今日は運動してないのでしっかりと。すると高槻店の会員氏と遭遇。雑談をしていたら久し

ぺーさん、お調べいただきありがとうございます🤲 エアロ1ならではの基本ステップを動くのみならず、フィットネスとして有酸素運動の効果を感じていただきつつ、皆様が続けていただけることを意識してレッスンをしております🤲 好みや目的も皆様違いますのが皆様にとって楽しいと言う時間を一緒に共有できればなと改めて

ティップネス武庫之荘 MOVEBODY CONDITION45MOVEBODY FIGHT30MOVEBODY POWER30CONDITIONはアップデート初回で、松野IRが担当でした。trackをてれこで掛けたり説明したのにコリオすっ飛んだりアップデート初月初回あるあるのご愛嬌があり山あり谷ありなレッスンでしたが、C

新プログラム🌊MOVE BODY AQUA 本日解禁！6月スタート！MOVE BODY AQUA ❤️‍🔥🩵 なんと今回は…プールでのレッスンになります🏊 MOVEBODYシリーズが大好きな皆様アクアレッスンが大好きな皆様まだレッスンにチャレンジしてない皆様全員にお届けしたいプログラムです☺️ プールってハードル