いいーんです❣️いいーんです❣️ 食べたい時に食べて❣️😉 食べたら...運動して消費する❣️ それが...僕のモットーです！😅

プロテイン効果？！？！？ 森永キャラメルプロテインを初めて約1か月筋肉量が1.5kg増えて体脂肪は15.8%！！！ 運動自体は昔から続けていましたがティップ再入会して約10年筋トレを増やしても筋肉量は数百グラム上下しかなかったのに、スパルタンに向けてムーブボディパワーをすることにして、プロテインも飲んだからでしょう

無農薬野菜 最近野菜が長持ちしすぎて怖い…なんか…鮮度保つ為に薬使ってるんじゃない？って思う事があるから…こんな感じの表示がされていると…安心して購入できる…ポジティッパーは運動も食事もきちんとしていたいからね★美味しいサラダにしました

私の予想は、 MOVE BODY ROPE 縄跳びを使った有酸素運動！ レッスン最後は、 大縄跳びで参加者全員が何回跳べるかのチャレンジタイム（笑）

よくよく考えれば、運動じゃない可能性もある…！？ てことは、「飯」と動く、新シナジー… つまり、movebody（消化器的な意味で）foodの可能性もあるのかしら！？ （絶対ない笑）

GWティップネスに行きたい🗣️ 　 　　ジム友たくさん出来ました🫶 とにかく楽しい😆健康的になります👍 運動は勿論　マッサージ💆　サウナ💞 すべて利用しても自由 幸せな気持ちになれます🤗🤗🤗

投票ありがとうございます😊 Plus training！お目が高い👏 基礎体力や基礎筋力の向上を狙っているトラックなので動きやすくシンプルな振りが特徴です！ シンプルで動きやすいが故に自然と運動量も上がり、強度も上がっていきます！ キツイと感じるのは動けている何よりの証拠ですね🥰🔥 素晴らしいです！

zumbaとパワーのレッスンが好きです！ zumbaは有酸素運動で体脂肪を減らすのによく、パワーは筋肉によく効くので気に入っています！

運動した後だったので、お腹空いて食べたくなっちゃいました！

1日も休まずに運動…素晴らしいです！ 気をつけて帰ってきてください(๑•̀ㅂ•́)و✧