明日のテップネスの予定は？ アクティブストレッチ30・健康エ―ル30・ファイト30・ウォーク&ジョグ30・MOVEアクア45 朝から同じイントラさんが全て担当🙄😵😵‍💫 私はどれに出るかな？ ファイト30・MOVEアクア45・ウォーク&ジョグ プ−ルの中でも🥵💦 明日は🥵💦プ−ルに入

遠征week Part1 お久しぶりの瑞江店へ✨ 今日もパワーファイト参加させていただきました！！いつも温かく迎えてくれて、久しぶりー！とお声がけいただきありがとうございます😭♡ パワーは基本後ろでやる派なので、後ろから参加させていただきましたが、皆さまやっぱ凄い、、👏黄色２枚でヘロヘロの私。まだ黄色って

僕は7月26日土曜日のファイトレッスン前に田中IRから貰いました😌

ファイト～✊

夜テップネスへ 自己練習・マシ―ン・筋トレ… 限界スクワットが始まる直前にジムエリアに着いたので私も限界スクワットを💦🥵🙄😵‍💫😵いきなりやる？ キツイ追い込むイントラさんでは？ 考える余裕もなく😭始まりました…追い込む😵‍💫😵🥵💦 なかなかまた今週もキツかった。 また今日もいつものイントラさんに苦

投稿第八弾　武庫之荘のエース！ 月曜日は塚口、宝塚店とも魅力的なレッスンがあって何処に行こうか迷うのですがやはり家から3分の武庫之荘店に来てしまいます。😁松野インストラクターのムーブダンス、ファイト！松野ちゃんとの出会いは彼女がプールで泳ぎの試験を受けていた時でした。そこから数年後、、、もう武庫之荘店の素晴らしいエースです。この投

ダイエットウォーク 日向野インストラクターの中級レベル動画みながら２０分歩いてみました。走るのではなく歩くってところがポイントだと思う 運動慣れしていない人、走るのが苦手な人にはハードルが下がる、２０分なら気軽にできる！！ 私は水曜日の休館日以外はほぼ毎日ファイト、パワー、シェイプ、 スパルタンサ

さっそくダイエットウォーク２０分してみました マシンから降りたら酔ったような地面がふわふわする感覚久しぶりです 昔、トレーニングのしすぎで筋分解が始まったので走るのを控えた方が良いと アドバイスがあったのでずーーーーっと走っていませんでした ただ走るだけよりもありさちゃんを拝みながら？！楽しくあ

初めまして😌 ぜひ受けに来てください♩ レギュラーで平日夜ファイト30しかないので祝日にでも🌼お待ちしてます！

ファイト45→シェイプ45からのスパルタンはかなりしんどかったです😢 スパルタンは、もっとトレーニングしないといけないと痛感😫