ストイックな昼食 久しぶりのティップネス蒲田店、スタッフのお弁当シリーズです🍱筋トレを頑張っているスタッフの今日のストイック弁当です。🥚🐔🍠  

🤗💪最高峰TIPmasterclass&関西パワー🔥💪in宮崎台🙌😄 榎木masterIRありがとうございました😊FW45身体のもっていきたかや左右に動く時のカウントとタイミンググループWの正面の動き.横の動きめちゃくちゃ丁寧に楽しく最高だったー‼️曲もめちゃくちゃ良い〜🤗Power45今日も入念にランジ角度確認💪ここでもう滝汗すみません🙇アームカールも肘の位置.角度

UMWDが10月から曲もフリも新しくー♪☺️ 7〜9月までありがとうございました♪😊#UMWD  のLessonは...3ヶ月で、ダンスのフリを完成させます！中上級のLessonで、とても難しいけど...とてもやりがいを感じます❣️#青木佳乃 先生！とても分かりやすいご指導ありがとうございます！😊※以前は...#マーシャル系(#ファイ

グルメでも筋肉は裏切らない❣️💪 グルメでも筋肉は裏切らない❣️💪tipのLessonでたくさん汗をかいた後は...ジム友と飲み🍻〆は...tip近くの...ラーメン大練馬店へ！コールは...🍜野菜マシニンニクアブラ味濃いめ※運動後の背徳感...ハンパなし...😰#ダンス友#UMWD#ダンスでも筋肉は裏切らない#ラーメン大#深夜の背

ダンス友とLesson後にフリの練習ー♪ ユニバのLesson後にいつも、ダンスのフリの練習をする、ダンス友がいます！😊tipやダンスで繋がるジム友っていいね👍#ダンス友#UMWD#ティップネス東新宿店

明日は私の推しイントラさんのパワ―45🏋️ファ―ストウオ―ク・ファイト30に参加 マシ―ン筋トレ💪もする予定 その後ちょこっとスイーツを探しに行く予定デス😋 ちょっとスイーツの事が気になって😋💕

9/23に池袋店の祝スケに参加しました！ MB-1ファイナル進出の清水さん石井さんコンビの「トータルフィットネス75〜目指せパーフェクトボディ〜」です。 75分ってどういうこと⁈ しかもあのコンビ…無理させられるに違いない…。 でもやはり気になって参加しました😃 内容は ・エアロパート（ボクササイ

今晩は パワ―45🏋️ファイト30筋トレ💪マシーン終わりに パンチンキック👊スタジオであるお店探してみた👀 来週スタジオであるお店👀見っけ？ 予約して参加します。 最近急に水分補給が少なくなったなぁーと私は思ってますが😅もう少し水分とらないといけないかな？ 気をつけたいと思います。

みてみて🧡体組成測定結果❣️ トレーニングの努力は裏切らない✨いつからでも遅くないですね‼️ 前回測定が1年前フィットネススコアが73→85🧡 40歳のいまが1番いいカラダ🙌次はプロアスリート90以上〜目指して鍛えていくぞぉー🍊 いま❗️TIPNESSではカラダCheckイベントを実施中🍊🍊🍊&nb

今日はジムにいく時間もなく… ちょっと🏃‍♂️2kmで心拍あげた後軽い筋トレを家でやりました 走る時左足に無駄な動き入ってるって指摘されたことあるけど、普通に足引き上げるだけでもその癖出てるかもしれない、、、どうやって直したらいいんだろ？