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深夜の背徳感シリーズ❣️ラーメン編❣️ ラーメン大！練馬店！コールは...野菜マシニンニクアブラ味濃いめ 追加でチャーシューセット&生玉子！☝️チャーシューセット❣️          #完食しました ー❣️(麺は完食！脂

ランニングとステップ（武庫之荘） 仕事で居残り、レッスンは参加せず。19時過ぎた頃に館内でレンタルタオルを手にしてチェックインしようとしたら帰り間際の某会員さんに遭遇。昨日の今日なので、トレッドミル乗った（歩いた）？と尋ねるも「乗ったと思います！😛」と微妙なはぐらかし。隣にいたお母様に尋ねると「うーん‥🤔🤔」。‥乗ってないなこりゃ🫠

ありがとうございます😊 ティップネスのおかげかもしれません。

✨納豆餅✨ #ティップネス川崎店ひきわり納豆で美味しく頂きました🎵

はま寿司✨あぶりサーモンおろし載せ #ティップネス川崎店サーモン大好き😉🎵

はま寿司✨ミルクレープ #ティップネス川崎店久々に　はま寿司で　デザートケーキを頂きました🎵しっとり美味しい😋🍴💕

2週間ぶりのティップネス、お疲れ様でした🤗

土曜日のFIGHTは石橋で #ティップネス石橋店MOVEBODYSHAPE45とFIGHT45に参加 SHAPEも後1ヶ月早いなーFIGHTはplusトレーニング、コンビネーション、スパートまで動ききるのが楽しい😊️コンビネーションパート説明ありがとう😊️

今週はずっと広島にいるのでティップネスはお休みしているのですが、今月50歳の誕生日を迎えました。 (誕生日は2/3なのですが、ちょっと早めにお祝いしてもらいました😊) 50代になると筋力も反射神経も維持するのが大変になってくると思いますが、引き続きティップネスのジムやスタジオ、プールでみなさんと一

あきちゃんさんとかぶりました #ティップネス塚口店ユニバあとです😋