中野店の後...気が合う仲間と🍻❣️ UMWDのレッスンの流れからの...🍻#tipグルメ UMWD4週目の踊り込み❗️ガッツリ汗をかいた後は...水分補給🍻『ビールは...けつえき🍺です❣️』          楽しい水分補給

特製つけ麺大盛り❣️ つけ麺大盛りまで無料🆓最近...日が暮れるとめっきり寒かなりました...中野店のUMWDの帰り...自転車での帰り道、気になっていたラーメン屋さんへ！🍜 つけ麺大盛りまで無料🆓 そして...あつ盛り！  ☞写真の通りかなりのボリューム❗️🍜 &nbs

10年前の感謝祭🎊 写真を整理してたら10年前の感謝祭のポップが！テーマは「みんなの数だけ楽しさがある！」だそうです😀当時もいろんなイベントがあって楽しんだ記憶が😊その日出たレッスンを調べてみた。・パワーラッシュ40 & ベーシックエアロ35 in 川崎・バックナンバーファイティングラッシュ60 in 川崎・バ

この体勢での静止って...キツくない⁉️😥💦 毎週末に...ダンス友とダンスのフリの確認〜♪😉ユニバのLessonが好きな人は、色んな店舗に遠征してるので、色んなインストラクターの指導を受けていますね...😌青空の元...☁️☀️🌬️週末、ユニバ友とLessonで会って、その後は...IRの指導ポイントや注意点⚠️の情報共有❗️#UMWD#難し

ダンス友とUMWDの難しいフリを確認する❣️ 毎週末は...ダンス友と会えるのが楽しみ〜♪😉ユニバのLessonが好きな人は、色んな店舗に遠征してるので、色んなインストラクターの指導を受けています❣️😌青空の元...☁️☀️🌬️週末、ユニバ友とLessonで会って、その後は...IRの指導ポイントや注意点⚠️の情報共有❗️#UMWD#難しいから

【中野店徒歩4分】邦ちゃんラーメン 昨日中野店にお邪魔したので、腹ごしらえに邦ちゃんラーメンへ。いうまでもなく流行りの「ちゃん系」のお店。 中野店からはファミリーロードを南下して徒歩4分なんで行きやすいです。運動前のプロテイン補給にチャーシュー麺をオーダー。 このお店はご飯がサービス🍚チャーシューとラーメンスープで

ＢM-1グランプリ🏆の帰りに… ＢM-1グランプリ🏆セミファイナル応援の帰りにジム友とランチをさがしていたら目を引く看板を発見💡 入ってみたら大当たり🎯⭐️⭐️⭐️ 野菜をたっぷり使ったランチをいただきました😋  たくさん応援して📣たくさん素敵なIRさんに出会えて🤩たくさん体を動かした🏋️後

🍊タオル頂きました🍊 シセイカルテ🍊姿勢、体の特徴、全てお見通し🤣🤣🤣今後のトレーニングの参考になりました❣️ ショルダーモビリティ🍊ヨガ効果🧘のおかげで、体が超硬かった私が✨タオルの1番　brilliantの上　&CHECK✨の所で、計測して下さったジムスタッフの方が、「今までで1番柔らかい☺️」と、

MB-1🏆関東Aオープン部門速報‼️ MB-1グランプリ🏆 速報！！ セミファイナル 関東A〜オープン部門〜 ファイナル進出者3名が決定しました🌟※順不同 ✨徳岡IR（フリー・FIGHT）✨✨清水IR（池袋・FIGHT）✨✨石井IR（フリー・POWER）✨ファイナル進出おめでとうございます！！ 本

関東A全レッスン終了…！ MB-1グランプリ🏆セミファイナル 関東Aオープン部門も全てのレッスンが終了しました🌟 6️⃣徳岡IR（フリー・FIGHT） 7️⃣清水IR（池袋・FIGHT） 8️⃣久芝IR（池袋・SHAPE） 9️⃣伊藤IR（下井草・POWER） 🔟石井IR（フ