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忙しい💨 運動し甲斐があります💃🏻✨

昨日は朝バイク🚴💨25キロやって満足してしまった笑 今日は午前中バイク🏍屋さんまでヘルメット背負って走り(腕振りできないからめちゃ遅かった) 昼はのんびりした後 夜からジムいってスピンバイク50分とスイム3200m 今日はちゃんとやったなぁってかんじ スイムは序盤調子良かったのに、最後メインは全然だ

本日は祝日イベントお疲れ様でした🙇 山本さんと間瀬さんのDANCEは安定感抜群ですね。参加した方(間瀬さんもよくご存知の方)が「すごく上手でめちゃくちゃ分かりやすかった。そりゃすぐ満員になるわ〜」と仰ってました。(私は残念ながら予約でも当日でも入れませんでした。またの機会にぜひ。) 山本さんと松

本日は体育の日、休日プログラムの小林インストラクターのMAT PIRATIS30とヒーリングストレッチ45に。いずれもBスタジオで狭いほう。MAT PIRATISは定員が少ないこともあり、棚置き入場者が僅か4名。10名ほどあふれたかも。少し定員の多いヒーリングストレッチも満席。 どちらも大盛況だった

『MB-1グランプリ』ファイナル MB-1グランプリ！徳岡隆之介1位🥇取りました㊗️👏最高におめでとう🎊やったぜ✊🔥😁 そしてルーキー＆オープンのインストラクター先生の皆様！レッスンへの思い強く伝わり、それが体現されたレッスン最高でした！感謝＆感動  【ここからは、ただのジム会員の独り言】笑 

ご参加ありがとうございました！ 初挑戦マーシャル🥊 楽しく動いていただけて嬉しいです！ 関東ティップネスでの運動楽しんでください！✨

新米、美味しかったです。 運動した後は尚、てすね😊

高尾山！ こんにちは！ティップネス国領店の中尾です！10/25金曜日に国領、田無、国分寺の3店舗合同で高尾山イベントがあります！その下見にプライベートで登りに来ました！ 意外と過酷で疲れましたがいい運動になりました😊 #ティップネス国領店

鉄子さんもKOHJI賞🎖️ おめでとうございます🌹😋🍷 一緒に受賞するなんて深いご縁を感じました🧝🏻‍♀️✨嬉しい 飛んで 弾んで 捻って 伸ばして👯‍♀️運を動かす 運動 頑張ります🤡

【感謝】こむぎ賞 渋谷の親子丼 まずは事務局の皆様、ポジティップグルメ特別賞をいただきありがとうございました🙇‍♂️みなさん美味しそうな投稿ばかりだったので自分が受賞するとは思いませんでした😲これからも引き続き投稿していくと思いますのでよろしくお願いします🙇‍♂️ 今日は仕事で外出して渋谷に。鳥居酒屋のランチ親子丼をいた