秋の味覚 職場の友人にいただきました。友人宅に果樹園があるらしくB級品なのできにしないでと言っていましたが、味は絶品。ありがたく秋の甘味を堪能しました。 #ティップネス藤沢店

今日のランチ 昨晩は、HIIT30でバッチリ燃焼したので、焼肉弁当で脂肪を補給しまーす。(笑) #ティップネス藤沢店

からあげ大好き 名古屋に行ったらコレ!! 鳥開さんの唐揚げ弁当。親子丼が定番のお店ですがワタシは唐揚げが好きープリップリで、何個でも行けそう(笑) #ティップネス藤沢店

サーモンとアボガドのタルタル 横浜の居酒屋にて。昨晩、高校の同窓会で美味しく頂きました。 #ティップネス藤沢店

連休最後のご褒美飯 あっという間に、楽しい連休は終わりデス。昨日は、POWER、FIGHT、SHAPEやって、夕食は、金目鯛の煮付けで〆ました! #ティップネス藤沢店

ガッツリ 今日は200g、ガッツリ食べて、Dance、Condition、Fightいずれも45をやり切りました！ #ティップネス藤沢店

リハビリ 本日は、Shape30、Fight45でした。OMRONで、リハビリしてねまぁ〜す(笑) #ティップネス藤沢店

ご褒美 仕事もジムも頑張ったので、ご褒美ステーキ! 水曜は玉子スープが、ビーフシチューに変身する特別日 明日も頑張ろう〜  #ティップネス藤沢店

クーポン使用 クーポンで、ドリンクと入浴剤をゲット! 本日のメニューは、Dance30、Power30、限界腹筋の３本立てでした。 ご馳走様でした(笑) #ティップネス藤沢店

キーホルダー、ゲット ヨガとキック　完了。キーホルダー　ゲットしました!! #ティップネス藤沢店