詳細検索

🍊２日間ジムを休みました。今日は最高の暑さ、汗かきながらジムへ。運動する前から汗ダラダラ。いつものル－ティンをして、サウナで追加の汗かき水かぶり、スッキリ。

💪【適度な運動】のコツを教えてください！ 「適度な運動」を心がけていても、気付くと疲れ果てるまで身体を動かしてしまい、仕事に支障が出てしまいます。 みなさん、どのように運動量を管理されていますか？ また、運動をしすぎたあとのリカバリーには何をされていますか？

清掃活動 #ティップネス塚口店今日は、休館日に従業員で朝から塚口駅周辺とお店前の清掃活動しました〜😊いい有酸素運動☀️☀️暑い中でしたが皆で頑張りました〜皆様、暑さに負けず水分補給して暑さ対策してくださいね♪

🍊ティップネス歴 1年9ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 喜多見店！ 駅近で通いやすいところが好きです🥳 スーパーも近くにあって運動終わりにお買い物して帰宅するのが最近の日課です！ 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 映画干渉🎞️、サウナ🧖🧖‍♀️ 今

🍊ティップネス歴 ▪11年目 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 ▪宝塚店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） ▪沖縄に関する事 ▪宝塚地元カフェ開拓 🍊みんなに一言 宝塚店スタッフ時信です。 レッスン、特にMOVEBODYDANCE大好きです！ 楽しくノリ

🍊ティップネス歴　１年未満 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　江南店 🍊好きなこと、趣味　ポケモンｇｏ 🍊みんなに一言　歩くこと大好き、体が衰えない様ぼちぼち運動！

規則正しい生活 バランスのとれた食事 適度な運動 月並みですが、これが大事だと思います。 普段実践していることは 疲労を感じたら可能であれば仮眠して 冷たいものを食した後は、温かい飲み物を飲み内臓を冷やさない。 背骨を整えると身体の疲れが取れやすいとか。 背骨を柔らかく動かすためにボディウェーブ

ありがとうございます！ 運動しないて逆にストレスです。。

明日は休館日 今日はパワー45ファイト筋トレ有酸素運動します。 明日のお楽しみのため？ 昼間からビ―ル飲んで揚げもの食べてゆっくりとするために？🏋️😅 サザンのチャコの海岸物語を聴きながら 飲むビ―ル最高！です。🏄👍

みなさん早速コメントありがとうございます！ 私はバーンラッシュ朝飲んでます♪ めちゃめちゃ汗をかきたい時には運動前にMUSASHI HUANを飲んでダブルで燃焼😆🔥 VAAMは気軽に飲めるドリンクタイプなので、良いですよね。 館内の自販機でも買えます💪