エキストラバーナーを試してみたいです‼️ 運動中の脂肪燃焼を高める、とパッケージに書いてあるので 脂肪買取にチャレンジしてるわたしは、ジムに行って燃やさなきゃ‼️ と言う気持ちにさせてくれる商品ですっ😄

昨年の10月に入会しましたが、この暑さに直面して、改めて【涼しい室内で運動できること】のありがたさを感じています。 今年の夏はTipnessで頑張ります✨

みなさんありがとうございます これからの励みになります☺️ 筋トレの後に有酸素運動をすると脂肪が落ちやすいですよというスタッフさんのアドバイスをただただ信じて続けていました 筋トレゆる〜く週3くらい、あとは楽しそうなスタジオレッスン どれだけ運動不足で脂肪ついてたかっていう話です😆

今日も夜になっても暑いですが 明日も無理のない程度で運動しつつ 水分補給は忘れずにですね。 自分のペ―スで 明日はZUMBAで気分爽快…🤩 楽しく✨✨✨✨

🍊みんなに一言 キーホルダーもらいました。 ポジティブに👊😆🎵 暑いですね、でも、ティぷネスは、快適に運動できます。 😄笑顔で✊‼️

DANCE盛り上がってますねぇ〜！！ 確かにその2本立てはすごい運動量です😂🌟

暑さに負けないカラダ目指して… やっぱり適度な運動と筋トレで筋肉量アップとバランスのいい食事飲み過ぎない事かな。 なかなかむすかしいですが🤐 水分補給は忘れずに。

【MOVE FIGHT】ver.12週末参加を楽しみに していましたが水曜日の【POWER45】終了後左腰尻に違和感あり！昨日椅子に30分以上座っておられずこれは仕事に支障ありと思い本日整形外科へ。 診断は「腰部脊柱管狭窄症」暫く激しい運動の自粛。左足シビレあるが痛み止め💊飲んで行くぞ【MOVE F

毎日少しでもカラダ動かす。ストレッチだけでも😆 筋トレアクアダンスアクアミット有酸素運動無理のない程度で運動 水分補給も忘れずにしながらたまに自分の体力を゙超えてやり過ぎてしまう事があるので 気をつけたいと思ったり🌟 たまにはビ―ルを昼間から飲んで揚げものも食べてゆっくりと過ごす。 揚げものにはビ―

今日はイントラさんに脂肪買い取り筋肉量増やす。エントリーした私は😵アドバイスを゙して頂きました✨ 初めてお話したイントラさんでしたがいろんな事に詳しくて話しやすいイントラさんでした。 ありがとうございます。 今日も水分補給は忘れずに運動しました。 またアドバイスして下さい～