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抗糖化レシピを作ってみた！ kiki-saeさんの投稿を見て作ってみました！ わたしはアジではなくサバのソテー🍅トマトソースにしました！ 🐟サバ缶&トマト缶🥫を使ったお手軽レシピです！小骨が少ないので介護食にもありがたい🧡崩れやすいので先に汁だけ煮詰めてダシにして、さっと温めてのせました！ 

つくってみました🐟🍅🔪抗糖化レシピ みなさんにお知らせしたからには自分でも作らないと😅ということで、アジのソテー トマトソースを作りました。ワンプレートにしたら食べるのも洗うのも楽だし、トマトと言えばイタリア🇮🇹だよなぁ〜😁と思って、ブロッコリー🥦とカリフラワーライス🍚を添えました。アジは半身ではなく一口大に切ったので、スプーンでパク

いよいよ今週土曜日にスパルタンレース大阪大会❣️ ティップネスチームで頑張ります❣️ 他店舗乗りメンバーさん・インストラクターさん よろしくお願いします🙇❣️ 声をかけてくれたり、写真撮影してくれたら、嬉しい😆😆😆です❣️

ポジティップ2025年度アワード受賞‼️ おめでとう㊗️御座います‼️ いつも「いいね」やコメントをありがとうございます❣️ 僕も来年は受賞できるように頑張ります❣️

🌈🎉衝撃の榎木MT🌈❤️‍🔥びっくり👏🙌 🍊ティップネス宮崎台💐榎木MTありがとうございました😭💦最初から滝汗すみません🙇Punch kick20🌈膝からフェイスガードからクロスにそこから更に下半身上半身の動きで脳トレ💪一回一回が新しくめっちゃヤバい🙇🙌👏 FIGHT30🔥特にMarshallパートでの膝から上半身の動きの榎木MT

今日はここまで来ました まずはSHAPEとFIGHTに参加します

㊗️🌈川崎店❤️‍🔥徳安IR❤️‍🔥FIGHT45🌈㊗️ 👏TIPNESS川崎店🍊徳安IRありがとうございました😆🔥MOVEBODY-FIGHT45🏖️膝蹴りの膝は内膝を当てるイメージ意識して💪trainingパートは天井ギリギリのQuickランジジャンプめっちゃカッコ良く👏真横でやってて迫力とサイドkickが凄い🥳🙌 🎉combinationで

レディースでSpartan circuit 30‼️ こんばんは♪ティップネス国分寺店の小山美月です☺️こちらの写真はSpartan circuit30の様子です👀本日は、レディース2人で頑張りました🔥私も一緒に参戦しながら、とてもアツイSpartan  circuitになったと思います☺️久しぶりにたくさん汗かけて気持ちよかったですー！なに

🏖️💐美らSUN沖縄🌈🌻Spartan❤️‍🔥🌺 ❤️‍🔥🌈沖縄スパルタン参加のTIPNESS🍊🏖️の方々🤗頑張って下さ〜い‼️🔥🐬 ❤️‍🔥TIPNESS川崎店🍊矢野IR🌺めっちゃめちゃ楽しんで下さ〜い💪🤗応援してます🎉🙌

NEWバッチ獲得❣️ 11月11日ポッキーの日にもらえるなんて、縁起が良い🆗❣️