めっちゃすごいよーたのしーよー♪一緒にできる日が楽しみだな 私は月曜日のMDアクアと木曜日のプールレッスンにすっかりハマってしまったよ

アクアが9月１日アップデートで早速参加してきました ネタバレしては面白くないので「楽しかったーすごかったー」 とだけ。 マーシャルは私が大好物のてんこ盛りで達成感ハンパないです！！ 皆さんも是非アクアに参加して水中で体が熱くなる感じと プールから上がった第一歩が浮力が無くて「だる重～～～」ってなる感

〜～うっかり期限切れ😢～〜 🕓利用頻度や時間帯 　平日の夜と休日 🟡場所 　スタジオとお風呂、稀にプール 🟡内容 　平日は、18時過ぎたら時計とにらめっこ。 　ティップネスに行くまでが勝負！ 　スタジオ中心、有酸素、筋トレ、調整系 　に満遍なく参加。 　（最近はファイト率高め） 🟡こだわりや

🕑利用頻度や時間帯　 頻度は４日ぐらい　 受けたいプログラムがあれば何時でもOK 🟡場所 基本　武庫之荘 プログラムに合わせて関西何処でも 🟡内容　 ムーブシリーズ全て これで体を仕上げてます！ プールも利用 🟡こだわりやおすすめポイント スタジオプログラムで何もかも済ませる。 ストレッチも！ 24

🕑利用頻度や時間帯 平日は夜(仕事終わり)、土日祝は1日中🤣 🟡場所 スタジオ、ジム、お風呂時々プール 🟡内容 スタジオプログラム(MOVE BODYシリーズ、健康エール、FAST WALK、SPARTAN CIRCUIT、エアロ系、ヨガ系、マーシャル系、ダンス系) マシン、フリーウェイトでの筋

石橋阪大前店 日曜 持田IR MOVE BODY AQUA 30 & POWER 45‼️ #ティップネス石橋阪大前店本日はティップネス石橋阪大前店で持田インストラクターのMOVE BODY AQUA 30とMOVE BODY POWER 45に参加しました。理想的な筋肉と聞き取りやすい声をされている持田さん。現在、石橋阪大前店で水曜、木曜、日曜にMOVE BODY POWERを、日曜にM

リカバリー 簡単な動作確認とプール+サウナ最近リカバリーが疎かになってたからここから見直そう

🕑利用頻度や時間帯　夜19:00〜21:00 位　週3回程度 🟡場所　東武練馬店　プール　トレッドミル　ジム 🟡内容　通常の練習／体力づくり 🟡こだわりやおすすめポイント　プールで泳ぎ込む。 　２０００m〜３０００m (約１時間) 　水泳を上手にできる様になるコツは、とにかく継続することです。長く

え、めっちゃレア出てる凄い（笑）しかも小川さんまで！うらやましっ！ プールでお会いしました。びっくりしました🤩しかもその後ピックルからの夜行バスって、、、凄い体力。 また来てねー！（自分ちみたいに言いますけど！）

セームタオルゲットおめでとうございます🎉🎉☺️ 僕ももらいましたが、まだプールデビューしてなくて 大事に取ってありますw