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🐙お家たこ焼き🐙 #ティップネス川崎店久々～お家たこ焼き🐙しました‼️仕事休みの日。１日雨でTIPNESSも断念。たまには　お家で　ゆっくり過ごすことにしました😉たこ焼き🐙だけど～実は中身はウィンナー。タコが高すぎて

🥰❤️‍🔥 Powerの叫び💦 fightの歓喜☝️🎉 火曜日川崎TIP矢野IRありがとうございました😭😂 Power 30ヤバい所‼️スクワットhip up🍀効果training位置と意識.深さ.厳しさ.やり切る.集中.プッシュアップの人差し指の徹底により肘の位置や胸に効かせるやり方‼️再確認の徹底ありがとうございます😭キツいヤバいけどプッシュアップが

お家ご飯🍚🍴そうめん&かき揚げ #ティップネス川崎店いつもは自分で　かき揚げ作っていたのですが　何でも値上げの最近💦😖💦冷凍の分厚い　かき揚げを初めて買ってみました🎵揚げるのに時間が　かかったけれど　ぎっしり色々　入っていて美味しかった😋🍴💕

お庭の花💠水仙 #ティップネス川崎店今年も次々と花を咲かせてくれています🎵甘い香りが幸せ気分になります🎵

ガストランチ✨チキテキスパイス✨ #ティップネス川崎店25%引きクーポンを使って😉ドリンクバー付き💕チキン美味しいです😊

🌹解剖学👏馬dan🌸できたー✌️🙇🙌 月曜日川崎TIP石川IR矢野IRありがとうございました👏🙌 Power30 fight45🌸サイドレイズの位置と意味なぜ少し腕を前に💪なのか.肩甲骨の角度30や三角筋.目から見える位置.解剖学を教えて頂きありがとうございます🙇すぐに実践意識することによってその後の fight45も両腕上部

節分👹かまぼこINうどん🍜 #ティップネス川崎店節分蒲鉾を冷凍しておいた物～便利に使えて美味しいです～⤴️⤴️今日は仕事が急に休みになったので　ジャズダンスに参加してみた🎵久々で楽しかった🎵

✨華屋与兵衛✨だし茶漬け✨ #ティップネス川崎店釜飯には、だし汁が付いてきて　最後にだし茶漬けが楽しめます🎵美味しい😋🍴💕

✨華屋与兵衛✨ホタテ釜飯✨ #ティップネス川崎店ホタテが　いっぱい入っていて美味しかったです‼️出来上がるまで20分かかるのですが、ドリンクバー付きなのでお得🙌😊💕

マラソンの応援！ 今日は「しながわシティラン」10kmの応援をしてきました！走るのが苦手でマラソンを趣味にはできないので、走る方たちを全力で応援！40分くらい声援を送り続けました！走りながら手を振ってくれたり、こちらも元気をもらいました。無心で応援していたら、なんかすっきり！...したのですが、その後、花粉症の症状が