月曜日川崎TIP石川IR矢野IRありがとうございました👏🙌

 Power30 fight45🌸サイドレイズの位置と意味なぜ少し腕を前に💪なのか.肩甲骨の角度30や三角筋.目から見える位置.解剖学を教えて頂きありがとうございます🙇すぐに実践意識することによってその後の fight45も両腕上部本当に痛い😭上半身限界😱💦また一つ吸収と学びありがとございました🙇👏

下半身強化が最高峰shape30ニーアップもフレクションもお尻にちかずくように意識🔥めっちゃ難しい馬ダンの足の動作🎉🥳と踏み込みの足や置いてる足のコツを正確に丁寧なわかりやすい動作説明により上半身のもって行き方に苦戦してたけど今日めっちゃできた〜‼️🙇🙌❤️‍🔥💪いつも滝汗すみません🥵いつもありがとうございます😭