㊗️🔥Spartan🎉川崎ニコちゃん🤗❤️‍🔥🌺来週🌼Spartanrace必勝祈願㊗️TIPNESS川崎店🥇矢野IRチーム🌟💐🍊頑張れー‼️✌️応援してます🤗👏🥳 川崎オリジナルTシャツおめでとう御座います🙇驚異的な達成率もめちゃすご😭👍

🌈✨快晴TIP🤗埼玉TIP❤️‍🔥in川崎🌼日曜日川崎TIP矢野IRありがとうございました🤗☀️ Power 45最後のお尻trainingまだまだ意識や位置の苦戦中に他のパートを例えにして動作説明してもらい.up downのやり方お尻の閉め方.コツに‼️まだまだランジは鏡越しに自分の足が震えていたのでめっちゃ負荷の強い効果的な下半身強化tr

㊗️呼吸筋🎉正座に🤗アップデート🌈💐水曜日宮崎台TIP榎木master IRありがとうございました😆Punch kick20膝蹴りやkickに🙌寧ろ軸足が大切の意識に角度に上半身猫背にならないようにのコツ‼️Punch kickで学んだことを活かすfight30💪combinationの一つ一つの動作のメリハリ.ジャブとクロスが調子

🌻圧巻💐Special🌼ゴールデンウィーク👏🤗月曜日川崎TIP矢野IRありがとうございました🔥イベントfight60💪 combinationに過去曲にtrainingに🙌さらに最高なのがめっちゃ大好きな曲のボクシングパート🥊パンチの数も心拍数も💦最大限に😆後半バテバテでも楽しくありがとうございました🙇‼️ 右も左もブレが全くない体

🙇復活㊗️Special🌼アップデート👏🙌土日TIP🍊矢野IRありがとうございました😊イベントshape45🎉combination多めに過去曲や現曲🔥trainingパートにスパートに普段できないいろんな曲と高い強度で45分めっちゃ早かった~‼️楽しすぎたー👏✌️ ㊗️Powerアップデート45久しぶりランジに回数がキツい💦😂こ

💦💪滝汗TIP🔥MOVEBODY🥳🤗日曜日🌸川崎TIP矢野IRありがとうございました🙌 Power 45通常スクワットとワイドスクワットの落とし方.膝の使い方やイメージとしての動作説明に😀最後の足とお尻trainingの肘を使うコツややり方丁寧にわかりやすくありがとうございます🙇👏  fight 45🍀上半身下半身

🍀🌸Punch.n kick🎉 fight🌈Power💐❤️‍🔥宮崎台TIP榎木master IRありがとうございました🤗Punch.n&kick20. fight 30🔥💪サイド kick蹴り方の足首の側面の位置.軸足の動作.お臍と胸の位置.フックの腰の捻り方fightで出てくる足の動作手の動作でもしっかり意識してできました🤗サイド kickは右足と左

㊗️❤️‍🔥MBFIGHT45🌸アップデート🍀💜日曜日川崎TIP矢野IRありがとうございました🤗 Power45💪スクワットのお尻の落とし方にランジの後ろから前に戻した時の足の幅と深さにプッシュアップの指の位置の徹底‼️曜日や時間が変わってもしっかりとやるべきことは一緒🔥👏💪プッシュアップの時もやりやすい位置にして頂きありがとうございます🙇🙌45

❤️‍🔥Powerflowpilates🌸アップデート🩷土曜日川崎TIP湯浅IR矢野IRありがとうございました😄㊗️pilates45直立.座位.横.前後🌼母指球.小指球.踵🌟等特に直立pilates久々でしたが.バランスの力の入れ方足の裏指の使い方の丁寧に細かくの説明でしっかり集中してできました✌️🔥 Powerとflowの意味やカウント.いろんな用語

👏🌸🌈MBFIGHT30アップデート🤗🌈🌸🌸宮崎台TIP榎木masterIRありがとうございました😄PUNCH.N kick 20💦基本の動作.正しい姿勢と腰の回旋.足首の使い方.フックの回し方.膝蹴りの足首の角度📐kickの膝から下の出し方納め方.強弱🔥アゲアゲな最高な曲と🎵コンビネーションめっちゃ楽しい☝️その中に細かく丁寧に動作説明あ