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🏖️pilates湯浅IR🌺 MOVEBODY矢野IR❤️‍🔥 TIPNESS川崎店🍊湯浅IR矢野IRありがとうございました😊🥳pilates45🍒 湯浅IRpilates🌈特にスクワット動作は骨盤の使い方曲げ伸ばし.膝の位置と膝から行かないやり方🙌🌈hardにやらない動き💪すごい難しさと学び🔥🎉そしていつもめっちゃ楽しい🍀😆 ㊗️ Power30ワイ

㊗️👑pilates湯浅IR🌈TIPNESS川崎💐❤️‍🔥 🤗Powerflowpilates45湯浅IRありがとうございました🙌❤️‍🔥繰り返しの動作と最初に姿勢の確認徹底に💪実際にスクワット動作ではしっかり手で触っての意識に🤗腕や足からではなく胸や股関節から伸ばす意識に🔥その中でもバランスパートはまだまだ安定せず💦大反省😭めっちゃきつかった〜💦😭そしてめ

🏖️🌈真冬にpilates❤️‍🔥🌈最終2025🤗 🍊TIPNESS川崎店💐湯浅IRありがとうございました😊🐬 Powerflowpilates 45💪足を前に後ろに揃える動作が自分なりにできましたが🔥横外に横中に横奥の動作では足を揃える所がずれてまだまだ頑張るマン💪👏湯浅IRの「苦手を知ったら強化する‼️」「姿勢は記憶」の言葉🎉めっちゃめちゃ学び〜

🥳💐pilates🏖️❤️‍🔥㊗️2025最終SHAPE🌈🎉 🍊TIPNESS川崎店💪湯浅IR矢野IRありがとうございました🙌 Powerflowpilates 45🤗🎇今日は上半身を固定した状態での動き多め🏖️✌️筋トレのような動作が沢山ある中でも筋トレとは違い.骨から胸からお尻をしめる.つま先まで真っ直ぐ意識を徹底により今日は踵を上げた状態5秒間

❤️‍🔥真夏💐湯浅IR🎉矢野IR㊗️支配人🌈 🍊TIPNESS川崎店🍊土曜日ありがとうございました🌺 ❤️‍🔥pilates45🔥捻りに上下にに座位に寝位に上下左右の動きでも💪🏖️とにかく軸は真っ直ぐと体感意識に🤗最近は上半身の動作も脳トレに早い動作の所でも筋トレではなく👑下半身と上半身を離す💦.剥がす意識の徹底‼️🙇いつも丁寧に徹底

今日の月 今日の月 満月に向かって行く‼️ 寝違えで　首が痛くて、右斜め下に向けない。今日予約のMAT PILATESは　キャンセル。残念😭

🌈川崎店🏖️湯浅IR❤️‍🔥矢野IR❤️‍🔥真夏🌻 TIPNESS川崎店🍊湯浅IR💐矢野IRありがとうございました😄 🙇凄い👏🙇pilates45‼️前半は徹底的に姿勢の基本確認👑つま先や踵を上げた状態でのキープの所💦普段から使っている靴の外底がすり減っている事、歩き方の姿勢が良くない事を教えて頂き意識の再確認がしっかりできました🙌🥳👏めち

㊗️❤️‍🔥up-date湯浅IR💐MB-1GP2025ファイナル矢野IR❤️‍🔥㊗️ 🌺🌻MB-１GP 2025ファイナル進出‼️㊗️全てのIRの方々❤️‍🔥🔥頑張れ〜🙌👏そして最高峰の舞台😊🎭❤️‍🔥めっちゃめちゃ楽しんで下さい💪🙇❤️ ㊗️湯浅IRpilates４５㊗️🌈アップデートありがとうございます😊鍛えるスクワットや❤️‍🔥ワイドスクワットではなく‼️下半身と上半

❤️川崎店🌈湯浅IR🎉矢野IR㊗️最終👏 ❤️‍🔥TIPNESS川崎店💪湯浅IR.矢野IRありがとうございました😭🌼🍊pilates 45🩷☀️oneレッグスクワット💐スクワットは立ち上がる training‼️🙇普段から低さを意識しすぎて上げる所の意識をカウントに合わせてやっていましたが💐湯浅IRの再確認と場所と箇所の動作説明🙌😆めっちゃ

❤️川崎店❤️‍🔥湯浅IR🌼矢野IR🩷夏TIP🌈 🍊pilates 45⭐️徹底的に姿勢の確認💪頭頂部とお尻の尻尾💐💫尾骨が1番遠い位置の姿勢の意識に捻りでは腕からでわなく胸から‼️🌈🌺sidepilatesの足伸ばしは鼠蹊部と股関節から大腿骨を離す意識とイメージ🎉🌼🙌湯浅IRの丸くならない.引き離す.筋トレではない呼吸法とやり方徹底にありがとうご