❤️川崎店❤️‍🔥湯浅IR🌼矢野IR🩷夏TIP🌈

🍊pilates 45⭐️徹底的に姿勢の確認💪頭頂部とお尻の尻尾💐💫尾骨が1番遠い位置の姿勢の意識に捻りでは腕からでわなく胸から‼️🌈🌺sidepilatesの足伸ばしは鼠蹊部と股関節から大腿骨を離す意識とイメージ🎉🌼🙌湯浅IRの丸くならない.引き離す.筋トレではない呼吸法とやり方徹底にありがとうございます🙇🥳

😆FAST WALK30🍒上半身肘を曲げての手の動作‼️下半身は不規則サイドタップの中で止める時動く時の早めの矢野IRの説明によりスムーズに落ち着いてできました✌️ありがとうございます🙇🙌

🔥shape 30❤️‍🔥めちゃめちゃ調子良く combinationの跨ぐ所やサイドに出す足のやり方めっちゃわかりやすかった為自分でガッツポーズするくらいしっかり納得してできました✌️✌️🥳ありがとうございます🙇👏最初の trainingパートではステップ台から下ろした足が再度ステップ台に乗る動作がある為💪足一足分を空けておく意識の丁寧な説明‼️🙌凄い細かく🔥❤️‍🔥💪めっちゃ学び〜🙇🙇🎊🌈💫ありがとうございます😭🙌

レジェンド🌺最高峰秋🍂でもまだまだ熱い☀️ studio training🍒🍅ありがとうございました🥇🏆🎉