💐新しいpilates❤️‍🔥FAST-W🌈SHAPE👑 🍉土曜日川崎TIP湯浅IR.矢野IRありがとうございました🤗pilates45🍊バランスパート💪身体の引き離しと上に下に↕️の意識をしながらのバランス💦無理に深く下げない.上体真っ直ぐに🙌やりきったー✌️🎉MIXランジにスパインControl🥳新しい🆕動きに2つ学び〜🌼🍒 FASTWALK

🌈大快晴🌅骨と脳と筋肉❤️‍🔥TIPNESS🌺 🔥TIPNESS川崎店🎐湯浅IR😄矢野IRありがとうございました‼️ Powerflowpilates 45🍀骨の引き伸ばし.とどめ方.骨の周りの筋肉と微細な筋肉の鍛え方🍉理科室にある骨格標本をイメージしての取り組みかた等わかりやすく丁寧にありがとうございます🙇ダブルレッグストレッチ✌️ま

㊗️🙇✌️💐めっちゃできたー‼️🌺🥳㊗️ 🤗TIPNESS川崎店🔥湯浅IR.矢野IRありがとうございました❤️‍🔥 Powerflowpilates 45🌼今月から新しい動作MB- Powerのようなワイドスクワット💦とPF-pilatesでやるワイドスクワット💪の違いと筋の伸ばしめっちゃ学びとわかりやすくありがとうございます🤗

ティップネス武庫之荘 Matpilates45 MOVEBODY  CONDITION45 MOVEBODY FIGHT30 MOVEBODY  POWER30 Matpilates45は、急遽代行された島田IRのピラティスでした。三日前に決まったそうですがピラティスボールを使った肩甲骨の解し

❤️pilates45🍊FASTWALK30💐SHAPE30❤️‍🔥 🌼土曜日の川崎TIP☺️湯浅IR.矢野IRありがとうございました🤗pilates45立位から下半身の横への捻り👏膝ではなく股関節の中の種類や鼠蹊部に手を当てる事によって感じる意識💦🙇学びの中に凄いいろいろpilates用語でてきて改めて再確認と勉強‼️【ローリングライクアボール】覚えたー🙇✌️湯浅I

❤️🍊Saturday🌼 pilates75❤️‍🔥🌈 🎉土曜日TIP川崎店🏆湯浅IR.林IRありがとうございました🤗 Powerpilates 45寝位ではバナナの姿勢の意識'💪筋トレと違うpilatesのランジのまだまだ💦難しいエスカレーターやエレベーターの違いにめっちゃ楽しく勉強に学び🙇🙌 MATpilates30🥳インプリントの意識をし

㊗️🤗💐FAST WALKアップデート🌈❤️‍🔥🍊 土曜日川崎TIP湯浅IR矢野IRありがとうございました🤗 pilates今月から新しい動き‼️👏Core trainingにあたまと尾骨を離す意識と位置と意識😊湯浅 IRpilates覚える用語と動作めっちゃ増えたー🔥💪💦そして最高に楽しい🥰☝️ FASTWALKアップデート㊗️

❤️‍🔥Powerflowpilates🌸アップデート🩷 土曜日川崎TIP湯浅IR矢野IRありがとうございました😄㊗️pilates45直立.座位.横.前後🌼母指球.小指球.踵🌟等特に直立pilates久々でしたが.バランスの力の入れ方足の裏指の使い方の丁寧に細かくの説明でしっかり集中してできました✌️🔥 Powerとflowの意味やカウント.いろんな用語

❤️‍🔥🩷MATpilates45💫川崎TIP🧘‍♀️🏵️ last😭浜口IRありがとうございました💔🙇pilates45🔥🌸最後も💪徹底的にpilatesの人からリハビリから歴史から.胸椎.頸椎.脊椎の意味と健康と上げ方下げ方.姿勢と呼吸と常に直立二足歩行の意識🌺四つん這いでのコアtrainingと呼吸.💦ヨガとは全く違い🙌脹脛や腿裏が攣りそうになるキツい

😂🔥筋痛ヤバい💦土曜日TIP🌸🎉川崎🤗 川崎TIP浜口IR矢野IRありがとうございました😊pilates 45❤️‍🔥のコントロロジー.伸展.屈曲バランス.コアの使い方めっちゃ🌼💐丁寧に正確にありがとうございます🙇🙌最後の足と背中と腰を使う動作めっちゃキツかったー😭😆💪来週ラスト1回頑張ります😭❤️‍🔥💪FW30とshape30🔥速い曲で