❤️川崎店🌈湯浅IR🎉矢野IR㊗️最終👏 ❤️‍🔥TIPNESS川崎店💪湯浅IR.矢野IRありがとうございました😭🌼🍊pilates 45🩷☀️oneレッグスクワット💐スクワットは立ち上がる training‼️🙇普段から低さを意識しすぎて上げる所の意識をカウントに合わせてやっていましたが💐湯浅IRの再確認と場所と箇所の動作説明🙌😆めっちゃ

❤️川崎店❤️‍🔥湯浅IR🌼矢野IR🩷夏TIP🌈 🍊pilates 45⭐️徹底的に姿勢の確認💪頭頂部とお尻の尻尾💐💫尾骨が1番遠い位置の姿勢の意識に捻りでは腕からでわなく胸から‼️🌈🌺sidepilatesの足伸ばしは鼠蹊部と股関節から大腿骨を離す意識とイメージ🎉🌼🙌湯浅IRの丸くならない.引き離す.筋トレではない呼吸法とやり方徹底にありがとうご

❤️‍🔥🥰川崎店💐湯浅IR.矢野IR㊗️出陣式👏🌺 ㊗️pilates 45👏今月から新しい動き🙌最初に必ず身体の確認徹底に‼️可動域.バランス股関節.倒すのではなく遠くに伸ばす💪今日は伸ばす.サイドシリーズかなりキツめ💦バランスに後ろにいかず身体は真っ直ぐを維持‼️その中で上半身下半身の指先まで細かくわかりやすく丁寧に動作説明ありがとうございます🙇

💐川崎店💐湯浅IR🌈矢野IR🍉告知❤️ TIPNESS川崎店🐬湯浅IR.矢野IRありがとうございました🥳㊗️🍎pilates 45🍒うつ伏せ動作💦結構キツい😆どうしても使いたくなる腰で動くのではなく胸と肩甲骨をしっかり使う意識‼️とやり方の説明わかりやすく🙌ロブスター🦞pilates💪💪また一つ覚えた〜✌️🙇👏 🍑FAST WA

お？ ジムのスペースに貼られて居ました。🤩

㊗️川崎店🌺湯浅IR矢野IR㊗️update👏 🍊TIPNESS川崎店🌼湯浅IR.矢野IRありがとうございました😊☝️💐 🥰 Powerflowpilates 45❤️‍🔥月一アップデート‼️今日はスイング祭り🙌レッグスイング.ニースイング.座位での上半身スイング👏㊗️これはバテバテ💦🙇最初の全身確認は特に足首を上げた時の角度と数字☺️

🌈ほっペタpilates🌼FW終👏shapeMB🍀 TIPNESS川崎店🍊湯浅IR🍒矢野IRありがとうございました🙌 ✨pilates 45直立状態真っ直ぐ🦵アップにpilates独特のランジ時バランス.下半身のエネルギーを上半身に伝える動き座位では角度📐に角度数字細かく👏💐side寝位では腸腰筋にお尻のほっぺた🌈わかりやすい用語に丁寧にあ

ティップネス塚口 MOVEBODY DANCE45FAST  WALK30MOVEBODY FIGHT30月曜は石橋阪大前店にMOVEBODY AQUAを受けに行ってたので2ヶ月半ぶりの塚口店。アップデート初回なので5曲でじっくり説明。リアルのトルチャを観てる気になるくらい丁寧に説明して頂いたのでモヤっとす

💐新しいpilates❤️‍🔥FAST-W🌈SHAPE👑 🍉土曜日川崎TIP湯浅IR.矢野IRありがとうございました🤗pilates45🍊バランスパート💪身体の引き離しと上に下に↕️の意識をしながらのバランス💦無理に深く下げない.上体真っ直ぐに🙌やりきったー✌️🎉MIXランジにスパインControl🥳新しい🆕動きに2つ学び〜🌼🍒 FASTWALK

🌈大快晴🌅骨と脳と筋肉❤️‍🔥TIPNESS🌺 🔥TIPNESS川崎店🎐湯浅IR😄矢野IRありがとうございました‼️ Powerflowpilates 45🍀骨の引き伸ばし.とどめ方.骨の周りの筋肉と微細な筋肉の鍛え方🍉理科室にある骨格標本をイメージしての取り組みかた等わかりやすく丁寧にありがとうございます🙇ダブルレッグストレッチ✌️ま