🌈ほっペタpilates🌼FW終👏shapeMB🍀

TIPNESS川崎店🍊湯浅IR🍒矢野IRありがとうございました🙌

✨pilates 45直立状態真っ直ぐ🦵アップにpilates独特のランジ時バランス.下半身のエネルギーを上半身に伝える動き座位では角度📐に角度数字細かく👏💐side寝位では腸腰筋にお尻のほっぺた🌈わかりやすい用語に丁寧にありがとうございます🙇knees-in🍇knees-out🍎過伸展-新しい学び✌️🤗

㊗️FAST WALK30㊗️今回も更にめっちゃ楽しい動作と脳トレ‼️速い動作の🌼上げる上げないから前後🌼1番最高に👏今までで1番難しい動きに細かく上半身下半身.左右の動作説明わかりやすく丁寧にありがとうございました🙇

💦shape 30💪スパート最後の斜めと前の動作メリハリにフレクションの足の角度📐と踵の場所🍅どのカウントでステップ台に足を乗せるかをゆっくりわかりやすく同時にランジの上体の前屈みによる効果説明ありがとうございます😊🙌

㊗️🎊３ヶ月めっちゃ楽しすぎた🎉🎉矢野IR FAST WALK☝️👑‼️

🩷土曜日pilatesから灼熱❤️‍🔥滝汗💪めっちゃ楽しすぎ😂ありがとうございました🎊🥳🎇