❤️‍🔥🥰川崎店💐湯浅IR.矢野IR㊗️出陣式👏🌺

㊗️pilates 45👏今月から新しい動き🙌最初に必ず身体の確認徹底に‼️可動域.バランス股関節.倒すのではなく遠くに伸ばす💪今日は伸ばす.サイドシリーズかなりキツめ💦バランスに後ろにいかず身体は真っ直ぐを維持‼️その中で上半身下半身の指先まで細かくわかりやすく丁寧に動作説明ありがとうございます🙇🙌「拮抗筋」☝️また一つ学び💪

🍒FAST WALK30🍊

やっぱり曲もめっちゃ良く最高に楽しい😆

曲が進んでくると鏡を見ずに足元ばかり見て小さい動きになりがちでしたが矢野IRの大きく動く事‼️の声がけにより次の動作をしっかり意識してできました✌️✌️

㊗️shape 30🙌アップデート👏🌈

１回目でしたが動作はシンプルにやりやすく繰り返しハードな動きが多く💦😂厳しい中にめっちゃめちゃ楽しすぎたー🙌❤️‍🔥後半は足が限界で😭ヤバかったですが💦台の下でやったり台の上でそのままやったり等やり方の提案🥳使い分けを🙇矢野IRが教えてくれるので動作中でも自分なりに臨機応変に切り替える余裕もできました🙇ありがとうございます🐬🎉

🧡TIPNESS川崎店前では川崎ブレイブサンダース出陣式🏀TIPNESS川崎🌼近辺めっちゃ盛り上がり‼️👏

レジェンド🌻最高峰 studio training❤️‍🔥アップデート💪💪めっちゃめちゃありがとうございました😄🍀🥰