休息日💤💤 おはティッパー☀️☁️昨晩は休息日、と言っても、FIGHTの休息日。交流磁気治療20、清永IRの代行でMayumiさんによるハタヨガとPOWER FLOW PILATES気持ち良くリカバリー‼️ 今朝もROCKYは絶好調、日中はお留守番で暇してます💤さぁ、今晩はPOWER💪＆FIGHT🦵仕

祝スケ🔥＆紅葉🍁 おはティッパー☁️昨日は、今年ラストの祝スケ㊗️村上IRのPOWER＆FIGHT、共に45🔥ボッボッ、とマイク🎤への吐息が炸裂照明落とします、ショウヘイ・・桑田真澄の息子です、◯ッ◯ですなどなど、間髪入れず差し込むトークに油断も隙もありません⚠️重りも5×4枚、2.5×2枚、1.25×2枚とパフォー

ホンジツハカイセイナリ おはティッパー☀️抜群の運動日和。ROCKYもやる気満々。私も、POWER45、SPARTANCIRCUITCONDITION45、FIGHT45と、MOVEBODY盛り沢山な1日(笑)🐶  SHAPEは昨晩参加したので、AQUAが足りない💦 

友遠方より👕着たる おはティッパー昨晩は、都内で仕事🕵️街ではイルミネーションが始まっており年末の足音が聞こえてきます🎄 仕事終わり、ダッシュ🚃で帰路へ。滑り込みで、生方IRのFIGHT30に参加。仕事や宴会で、木曜さぼティッパー気味だった事もあり久しぶりです〜、とIRに言われる始末😢すると、何やらいつもと違

サムてぃっぱー🀩 おはティッパー☀️今朝の気温は6℃ヒトは防寒強化、ROCKYは益々元気ハツラツ🐶 今晩は、ハタヨガ、The Kickの予定。仕事はホドホドで(笑)🐶 

いきなハカライ🎄 おはティッパー☁️昨晩は、仕事などで暫く欠席していたHata YogaとThe Kickに参加。 Hata Yogaでは胸を広げる事を意識🧘‍♂️左右への捻りバランスキープ、きつっ The Kick🦵ではジャブ、ロージャブストレート、ローストレートの連打の後、スイッチ、膝蹴りに続

藤沢ランチ🪜二軒め mattari マタリ #ティップネス藤沢店 🇹🇭スパイシーなランチから…25周年 Tシャツをお迎えに🖐️線路沿い歩いて迷わず到着逢いたかった関西のおっちゃんが対応してくれて😆🎉✨めちゃおもろかった♪手土産は渋谷で購入したお芋おやつ笑い過ぎて頬筋が痛なってきたから二軒めランチへ🐽到着藤沢駅周辺でかなり楽しめる🍂え

藤沢ランチ🪜一軒め CHAPSTOCK GARDEN #ティップネス藤沢店 タイ料理とチーズケーキのお店で🌶️炎のガパオ👅ヒリヒリ大火事中🔥🔥🔥グリーンカレーはマイルドで癒しまさかここで🥕野郎と戦う事になるとは😎パクチー🌿追いでも良かったなチーズケーキが５種類から選べて本日のチーズケーキかぼちゃを選択🎃味がお上品に🌶️鎮火してくれた😋美味&n

藤沢ティップからポジティッパーご来館！ 文化の日！むさふじティップ祝日レッスンに藤沢ティップより、とし蔵さんが遠征されました！とし蔵さんとは、ティップネスDAYで東京DOMEで初対面のご挨拶をさせて頂き、その後、自分の藤沢ティップへの遠征に対し、この度、むさふじティップへ遠征頂きました🙇三澤IRのpower60、fight30でともに汗を

ロキはろ Trick or Treat🦴🐶🦴いつも前向きROCKYです。仮装ではありませんが、翼をまといました🪽ロッキーにクッキー🍪などあげてください（笑）皆様、良いハロウィンをお過ごしください♪ 私は仕事の関係でティップネスに一週間行けておらず、ストレスMAXです😥 明日からの3連休、存