ティップネス池袋 東新宿店の人工温泉も堪能‥したかったのですが池袋店に行くため泣く泣くシャワー浴。地味に東新宿店から池袋店までは土地勘がないとワープし難いなと思いました。そんなこんなで池袋店にレッスン15分前に到着して更衣とキャリーケース預けていたらレッスン5分前🙀なんとか4分前に階段を登って到着🛬。塚口や天王寺同様

朝からトルチャ キラキラボディ全身トレ　清永IR 汗かきエアロ　清永IR 簡単汗かきダンスストレッチ　taichi 週に一度の本気全身トレ　徳安IR 4レッスン 汗💦だく ダンスストレッチは基礎ダンみたい 昼からティップで軽く さあ行くぞ🏃

投稿第八十四弾！このポーズを極めるぞ！週の初めはやっぱりこの笑顔！ムーブボディーファイト新振り！MB-1ファイナル開催まであと五日！月曜日 武庫之荘 続いてファイト新振り！ 初の新振りだったんですがトルチャでちょっと予習してたので、、、それもこのポーズの為に！😁 ポジティブでは本田MTJのキメ顔でまたまたテンションが爆上がり！！カッコイイですよね～！ここのキメポーズばかりインストラクターと写真を撮って行きたいと思います！ファイ

【トルチャ】おやすみストレッチ  SpartanとAgelessMobIの後、お風呂でまったり後に帰宅🚴‍♂️💨家ついてトルチャで宮崎IRのおやすみストレッチ。ガチガチになったカラダをしっかりほぐしていただきました。チャットだと゛あー、とか効くーとか唸ろうものなら不規則発言になりかねないのでお淑やかに端的に短文になります

【トルチャ】ヒーリングストレッチ DANCEの後にカラダほぐすYOGAに入り、お風呂の時間もそこそこに帰宅🚴‍♂️💨。月曜夜の締めは森恵里佳IRのヒーリングストレッチ。腰の捻りや首、腕など全身をストレッチされるので、1日の締めには最高です。しっかりヨガマット敷いてやってみました。🧘

解説DANCE DAY vol.7にアップデートされて武庫之荘では初の45分のクラスになるMOVEBODY DANCEに参加してきました。初回ですが説明込みで今回は6曲にて実施。私は事前にトルチャでAeroとLatinだけは再度ちょい練だけしましたが、レッスン内でめちゃ丁寧にコリオ解説してくださったのでしっかりと動けました

宝塚DAY！基礎DAN！からSpartanまで！ 今日はティップネス宝塚へ。今月から始まった「基礎DAN!30」から参加💃宝塚店で日曜初回ということもあり注目度が高く、ほぼ満員！前日の石橋阪大前では胸のアイソレーション中心でしたが、今回は足のステップ。サイドステップやランジをしながら、お腹と胸も動かす‥なかなか頭の労力が要ります😅足と胸の連動が完成

お久しぶりの土曜日石橋阪大前へ MOVEBODY SHAPE45MOVEBODY FIGHT45基礎DAN！20骨盤リズムダイエット30FIGHTのアップデートと基礎DAN！目当てに石橋阪大前店へ。店舗に到着すると関西のポジティッパーが複数おられました👥👥👥👀皆、目的は同じです☺️。まずSHAPEから。SHAPEは塚口の30分しか

MOVEBODY DANCE vol.7 アイキャッチ画像は阿部IRと写真を撮る時に鉄板のすしざんまいポーズ。🤣 仕事明けですがティップネス高槻へMOVEBODY DANCEの初回レッスンを受けてきました。いきなり何も見ずに受けたら流石に棒立ちになりそうな予感がしたので、トルチャでの丹羽IRの練習用動画を4本立て続けに昼食を取りな

MOVE BODY DANCE Vo.7 アップデート参加 ウォーミングアップ　AERO LATIN REGGAETON K-POP aespa Whiplash HIP-HOP JAZZ J-POP 夜遊び　　夜に駆ける POP DANCE は時間の都合でなし トルチャで練習