YOGA→お風呂→トルチャでFinish🏁 今日は夜勤明け。ティップネス武庫之荘で島田IRの「カラダほぐすYOGA45」でリラックス🧘‍♂️ 武庫之荘のお風呂はまだ復旧していないので、車で塚口店へ🚙 FIGHT45を受けてAスタジオ前で雑談中だったポジティッパーさん達と、青木M IRが来るMB-1セミファイナルの話題でちょ

DANCEはトルチャ以来1週間ぶり…スタジオ自体もちょいご無沙汰なので緊張しますね…

メンテナンス休館日 #ティップネス大泉学園店今日は、メンテナンス休館日です。自宅で、いつものラジオ体操、トルチャでからだほぐすヨガ、1時間のウォーキング。その後、高校球児のテレビ観戦。お昼は、カロリー抑えめの和食レストラン「とんでん」へ。寿司より刺身等カロリーを考えたつもりが、天麩羅あり白ご飯ありでカロリー控えめだった

藤枝でのレッスンおつかれさまでした😊ポジティップでは徳ちゃんの話題で盛り上がっていましたよ😉✨ 前日のトルチャ→レッスン2本→トルチャからの新幹線で移動🚄そして藤枝💦 最近はハードなスケジュールが心配ですが、体に気をつけてくださいね🍀

自主トレDAY🏃‍♂️ラン＆筋トレ＋おやすみストレッチ 今日はスタジオレッスンはお休み。代わりに自主トレでランニングと筋トレを🏋️‍♂️。最近はレッスン前に軽く走る程度だったので、今日は久しぶりにしっかり＆強めラン！夜は自宅で、トルチャの宮崎IR「おやすみストレッチ」を久々に受講💻体を動かして整えて、気持ちよく一日を締めくくれました✨

祝スケで忘れられてるかもしれないけど、この後トルチャで22:00に森恵里佳IRのヒーリングストレッチ忘れず‥🤠

最高でした⤴️ 動きの指示が完璧だし 皆への配慮も細やかでした ストレッチ めちゃくちゃ癒やされました🙂‍↕️ これは トルチャでは感じる事が出来ないですね… 目の前に天使👼幸せ

藤枝にGO！！！！ トルチャ5周年スペシャルが終わって、夜のうちに静岡に移動🚄明日の全国ツアーin藤枝店も超超超楽しみだなァン！！！！！！？！？！！

いつもリアルtaichi受講してます🤭 トルチャはライブ配信のみですか？？ それともあとからでも見れますか？？⁉️

本日はトルチャで！MBDANCE45！ taichiIRさんです！ 無料会員なのでいつも配信はみれませんが、今日はトルチャ5周年で特別に見れました！(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 8曲全てやりましたが、taichiIRさんの余裕な声かけが久しぶりに聞けて楽しかったですね(⁠◡⁠ ⁠ω⁠