今日は仕事帰りのTIPNESS。 今日はファイトと筋トレ💪で肉体改造🏋️ まだまだ不快な暑さ🥵との戦いは終わりが見えないので 熱中症🥵対策しながら明日以降も トレーニングしようと思っています。

今日は仕事が忙しくてTIPNESSに行けたのは 夜8時過ぎでした（汗） ラウンジで少し休もうとした時に パワーが始まりそうなので気分転換にすぐ参加し、 肉体改造してリフレッシュ。 その後にスパルタン講習に参加しました。 今日1日多忙な時間が多かったですが、 そのおかげで体力が鍛えられたと思います😊

素敵なイベント、ありがとうございました！ ホント楽しかったし、やっぱりスパルタンレース出たい❗ 肉体改造？頑張ります💪

🍊ティップネス歴 0か月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 平日：TIP.X TOKYO渋谷 週末：TIP.X TOKYO池袋 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 着物、カメラ、ホロライブさん 🍊みんなに一言 4月までに10kg痩せて肉体改造するぞ！

少しブルース・リーに近ずけた気が🦾 前回の測定から2週間が経ち、再度測定しました体脂肪量が1.7kg減、体脂肪率も2.7%減、筋肉量は2.1kg増となり、4月に立てた目標を予想以上にクリア(*^^)v体脂肪量はパフォーマンス的に限界値に近いので、今後は筋肉量を上げて行き、現在88ポイントのフィットネススコアを90台に乗せたら肉体改造完