NEW 今日はここ❗❗ 私の推しくんがモデルをしていることを教えてもらったので、実際に見てきました😃💕やっぱり…😵きっとサイズがちゃんとしていたらかっこよく決めてくれるはず…😁その推しくん、倉地さんがレッスン前にとある理由で呼んでくれた😃💕 やっぱりよき笑顔😃月イチが月２会えた😃💕お忙しいのに出てきてくれてありが

NEW #20周年投稿企画でボトルゲットしたょ🤳 　サーモボトルありがとう💗 皆も是非、企画投稿でサーモボトル 手に入れてね!　水分補給に必需品！　　 👕TIPシャツは青色🧵土台に赤色を差し色でリメイクしたょ🪡　　今年後半戦は👕着用頻🆙🆙　やる気！元気！前向き！🏃🏃後側プリントも、センスgood👍❇セッキー君の投稿.7

NEW 来月ですよ😃💕 今月の月イチは、 My Birthdayに行ったので😃💕

NEW 綾瀬の立ち食いそば屋🍜 立ち食いそばなのに…外にあった写真につられて…天丼🍜にしちゃったよ💨海老キスサツマイモかぼちゃイカ…うーん…やっぱりお蕎麦にすれば良かったかな？天ぷら揚げたてじゃなくて…揚げ直しだからスーパーカリカリ天ぷらだった…🤣

NEW 1枚目 小島よしおか アッパーか？🤔

NEW ちよちんさん！　ご無沙汰です🙇　引き締まってますね～😁 相も変わらずハードスケジュールを淡々とこなしているようですね！ 川崎ティップへ遠征の際も「1時間余裕があったから泳いできた！」って、その後スタジオレッスンにも出て！😲 次回、自分の関西遠征が早いか？　ちよちんさんの関東遠征が早いか？ 何れにして

NEW ランチ☀️🍴神戸元町ドリア #ティップネス川崎店TIPNESSのプールで泳いだ後、ランチ茄子のペンネグラタンを頂きました🎵美味しかった😋🍴💕

今日１日あつい1日でした。 水分補給しながらパワー45🏋️・アクティブストレッチ・マシ―ン・バイク45分で終わりにしました。 ちょっと動くだけで汗が出ましたが今日は空調・冷房の温度下げて頂けました。👍 何だか今日は涼しくして頂けました。😆 アクティブストレッチはファイトを担当している大木さん初めて担

NEW ファイトの後のハイカロリーな食事は やはり美味しいですね🍽️✨️ 汗かいたときは塩気があるものと、 味濃いめのものが欲しくなってきます。

NEW 楽しい１日🎶その２ 21日(月・祝)海の日～🏖️ 20周年スペシャル MOVE BODY POWER6O!! 岡村さん、 ももちゃん岡村さんのレッスンを受けるのは初かも🔰ムキムキ～のおふたり💪バックナンバー２曲追加🎶 自分の腕か細く見える(笑)