【宮前平】ハワイアンカフェ🌺 宮前平のレッスン後に行ったハワイアンカフェ。アボカドチーズロコモコいただきました！ハンバーグは肉厚でソース・チーズ・ライスの絡み合いが最高！アボカドもいい味出してました🥑とても美味しかった！ 追加でフォカッチャとドリンクをいただきましたが、フォカッチャが食べ放題！ずっとご飯がたべられなかっ

【宮崎台】MARTIAL MAX60 感謝祭最終日の特別レッスン。MARI IRと榎木IRによる MARTIAL MAX 60！ウォーミングアップからギア全開！この時点でもう疲れました😅手数が多くスイッチの多いボクシングパート2x8、動きはシンプルだが強度の高いキックボクシングパート2x8。最後は通しで4x8の連続！強度がさらに上がって