ムーブボディシェイプ　アップデート 奥川IRの指導のもとやってきました😊 奥川さんはセミファイナルが木曜日にあったので それが終わってからコリオを覚えないと 脳がパンクするって言ってました そんな短い間に覚えたなんて大変😓 やはり筋トレパートはきつかったです トルチャの練習が役に立ったと思います

トルチャで毎日ムーブボディシェイプの練習をして 筋肉痛です。 日向野マスタートレーナーから　直直にコメントを いただき恐縮です。 明日　石橋阪大前店で本番です 練習を活かして　ワークアウトします😊

ムーブボディシェイプ アップデートまであと3回 やっと覚えたのに 相変わらずお尻と足に効く〜😓 次はどんなコリオかな〜❓ さあ今日はパワーだ😊 気合い入れて 頑張るぞ💪