インストラクター様、そして皆様にもお聞きしたい！ 体調管理ってどうやってしてますか？ 私、睡眠はしっかりとってる方なんです。 朝ごパンもちゃんと食べて、お昼もできたら雑穀米、夜は時間は不規則だけどお味噌汁や野菜もちゃんと食べて、家ではあまりお酒も飲みません。 なのに、ちょっと風邪気味😷 明日は朝起

投稿第十六弾！！外気温度42度！！ 日曜日の大阪　鶴見緑地今年はどこまで記録が出るでしょうか！皆さんお身体には気をつけましょう🙂

先日､耳鼻科受診をして､風邪と診断され、内服薬を処方してもらい、飲んで寝たら､咳はまだありますが、 回復傾向にはあります❣️ 皆さんの優しいコメントや助言をありがとうございます😊❣️

ポジティップなのに、ネガディップの事を書きます！ 私事ですが、身体は元気ですが、咳と鼻がやられてしまい､風邪気味になりました！ 急な気温の変化ので為かなと思ったりもしてます！ 発熱しないだけ､まだましかなと思います！ 身体には気をつけてレッスンとボディチェンジ・トレーニングを頑張ります❣️ 皆さんも