先日、新しいプログラム、マットピラティスを受けました。 首に頚椎神経根性を持つ私、あまり首に無理をかけられません。 ピラティスの仰向けになって膝立てて腕を伸ばして腹筋しながら頭も浮かせるやつ！(名前なんて言うのだろう？) あれが苦手で、あれをすると、首に負担がかかり、頭痛にまで発展するのです。