#ティップネス宝塚店

先週日曜日に4ヶ月ぶりに姿勢カルテを撮ってもらいました。
前回は反り腰という判定だったのですが、今回は腹突き出し型姿勢という判定になりました。
何か一つ治るとすぐ別の問題が出てきて、なかなかうまくいかないものですね😅

たしかに下の写真でもやや腹突き出し型なのが感じられますね(笑)😅

あとこれは以前からある問題なのですが、最初の写真でも明らかな様に、左右のバランスが悪く左肩が下がちゃってます😅
普段テニスをしていて、右打ち・シングルバックハンドなので、どうしても右に比べて左が弱く、左右のバランスが悪くなっちゃうんですよね〜🤔

とりあえず改善するための外腿ストレッチ、腰伸ばしストレッチを教えて頂いたので、しっかり励んでみることにします。

先日関西の通販番組にドクターエアのストレッチマットの宣伝の為に出演していたインストラクターさんにも「ジムでのストレッチが大事」と言われたことですし😊