昨日今日と連チャンで POWERを受講。昨日は宝塚でDANCEを受けた後に自主トレでスクワットと腕立てをしたので少し筋肉痛‥😦。

しかし体は暖めないといけないので、トレッドミルで🏃‍➡️階段ランが終わって、深くまで傾斜をつけなくなってますけど‥😑

レッスンは今回3回目という事でしたが、しっかりできてたかな？🔰という感じでした。レッスン後は参加者の方からの感想など色々‥🤫

ちなみに私は左川IRのキューの“裏“を取って動いてたので不自然に口が動いてたかもしれません😵