筋トレの成果計測！しかし……。

ここ一月は筋トレ強化にチャレンジ。

ジム来日数を増やして、4セット→6セットにして、TRX自主練もやってみた。

そしてどきどきの計測結果は…、−2kg！？

増えないにしても減ることないのに…。ちょっとネガティップ。

でも、悩んでもしかたないので、ぽじてぃっぷ思考で筋トレ頑張るしかない！

1 件の返信 (新着順)

2025/08/25 10:06

測るﾀｲﾐﾝｸﾞですかね…

目的、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容にもよりますが、もとの脂肪量が少ないので、糖質、たんぱく質の摂取量の問題かもしれませんね…😲💨

とういうか問題のない数値ですが👍❤️

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2025/09/06 17:20

コメントありがとうございます。
私も色々調べてみましたが、計測のタイミングで結構誤差出るみたいですね。
しかし−2kg超は誤差では言い訳の効かない数値⋯。
運動後の炭水化物タンパク質の摂取も心がけているのですが。。。
まだまだトレーニング不足。筋トレ精進あるのみです！

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