家で競馬の有馬記念を見届けてからティップネス武庫之荘でトレッドミルでランニング🏃💨  

新しく買い直したシューズで動きましたが、自分専用のインソールを入れたのもあってめちゃ走りやすかったです。😄

前までなら傾斜7%で速度7キロ設定でもまあまあキツかったんですがスイスイ行けました😇もっと走りたいところですが乗りすぎると傾斜慣れして地上で酔うので30分ほどで〆。後で歩数計見たら10000歩突破してたので🆗としました😀