渋谷店でユニバ60、POWER45を受けた後に川崎店でマーシャル45！

代行で昔からお世話になっているCoach･S(大久保)IRの久々のレッスン！うちの周りでは「代打大谷が来た！」と大騒ぎ🤣

コレオはボクシングとキックボクシングの4x8。それに加えてスイッチキックとシザーススクワットとランジの連続。

かなり疲れます！この強度のレッスンは他では受けられない。おかげでレッスンの平均心拍数は153bpm、最大194bpmと久しぶりに高い水準でした💦

終わった後、みんなかなり疲れていたようですが、みんな笑顔で「楽しかった」とか「また受けたい」という感想が聞かれました！

個人的にも大満足でまたレッスンを設けていただけると嬉しいです🙏