すぎ
2025/09/24 15:42
骨盤低筋群は大事‼️
水曜はいつもの様にティップネス塚口へ。本日はマヌカハニーの試食会🥄。
レッスンの合間に一味、スプーンで舐めましたが甘すぎずいい塩梅でした。
そのレッスンですがエアロ1は4周目で今のコリオはラスト。手のアームスもフルでついて動きました💃今月のコリオの中身はMOVE BODY系で言うとshapeとDANCEの中間を行ったり来たりしているので動きやすかったです。
骨盤リズムダイエットは骨盤低筋群を意識して腰をUの字に動かしたり、骨盤を手前から引く様になどなど‥と派手さは無いもののしっかり骨盤低筋群を刺激できました。レッスン後は📸
地味なポージングですが骨盤には大事な動きです。🫶
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投稿を表示何度見ても下から2つ目の写真が蹴られてるようにしか見えない🤣
すぎさん、余計なこと言ったのか〜って想像してます🤭
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示AQUA待っていたの😩